Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Составление тренировочных программ
Персональный тренер онлайн

Как быстро изменить свое тело – похудеть, укрепить мышцы, избавиться от болей?

Как быстро изменить свое тело – похудеть, укрепить мышцы, избавиться от болей?

Здравствуйте друзья, на связи Алексей Динулов! Быстрее, быстрее, еще быстрее… Человек постоянно, куда — то спешит, требует немедленного результата, хочет быстро привести тело в форму. Есть у меня пара отличных ребят, которые тренируются в зале без ...

Далее

Совет вечно худеющим девушкам и всем тем, кто решил не сдаваться!

Совет вечно худеющим девушкам и всем тем, кто решил не сдаваться!

Верите вы в то, что у вас получится, или не верите, так оно и будет. Генри Форд. Первый совет худеющим – верьте, что у вас уже все получилось! Большинство предпочитает не верить, ведь это кажется ...

Далее

Оптимизация фитнес процессов

Оптимизация фитнес процессов

Здравствуйте, сегодня небольшой пост про оптимизацию фитнес процессов в моем зале. Чем хороша оптимизация? Она помогает экономить ресурсы и извлекать больше выгод, от этого выигрывают все!

Далее

Качая железо. История про качков – дурачков и профилактику костно мышечной системы!

Качая железо. История про качков – дурачков и профилактику костно мышечной системы!

Всем привет! Помню, когда я начинал заниматься, в спортивных залах ходили шутки про парней занимающихся штангой, мол, качки – дурачки, качают железо, ума много для этого не нужно, в голове каша, кроме больших мышц ничего ...

Далее

Развитие фитнес зала. Спустя 2 недели!

Развитие фитнес зала. Спустя 2 недели!

Здравствуйте уважаемые читатели! Уже прошло, а точнее пролетело 2 недели с того дня, как я провел первые тренировки в новой фитнес студии, до этого, я арендовал один из местных фитнес залов, и принципиально не хотел ...

Далее

Фитнес конкурс! Выиграй 3 тренировки с элит — тренером Алексеем Динуловым!

Фитнес конкурс! Выиграй 3 тренировки с элит — тренером Алексеем Динуловым!

Всем привет! Совсем недавно, я открыл свою фитнес студию в Сергиевом Посаде. Обычно, в честь открытия залов, фитнес клубы предлагают приобрести ограниченное число карт в зал по большой скидки. Но как известно, наличие клубной карты ...

Далее

Фитнес студия Алексея Динулова. Стартуем!

Фитнес студия Алексея Динулова. Стартуем!

Всем привет! Случилось то, о чем я писал на протяжении последних месяцев. Наконец то, с задержкой в 3 месяца, я открыл свою фитнес студию! Это я сейчас понимаю, то, что можно было организовать за полтора ...

Далее

Парализованный человек двадцать первого века – ленивое, трусливое, слабое существо!

Парализованный человек двадцать первого века – ленивое, трусливое, слабое существо!

Всем здравствуйте, на связи Алексей Динулов! В сегодняшней статье, хочу поговорить на тему парализованного человека, вполне себе неплохо  живущего в современном  мире. Двадцать первый век стал не только веком информационным, и веком технологических прорывов, апогеем ...

Далее

Где заниматься фитнесом

Где заниматься фитнесом

Очень давно я не писал ничего полезного про тренировки, упражнения, про питание, вообще про тело человека и его возможности. Если честно, то сейчас у меня период, когда совсем этого не хочется делать, не хочется специально ...

Далее

Битва за помещение. Как я арендовал муниципальное имущество?

Битва за помещение. Как я арендовал муниципальное имущество?

Иногда, проиграв битву, можно найти новый способ победить в войне. — Дональд Трамп Привет, сейчас я вам расскажу одну историю, в которую я попал совсем недавно. Порой, я думаю, почему все это приключилось именно со мной, ...

Далее

Как я открываю фитнес студию? В поисках помещения!

Как я открываю фитнес студию? В поисках помещения!

Всем привет! Спустя почти пять месяцев с начала поиска помещения, я нашел то, что мне нужно на данном этапе развития. Помещение расположено в центре Сергиева Посада, а если точнее в доме быта на автовокзале. Именно ...

Далее

Один день из жизни фитнес тренера. Как я работал тренером в Сергиевом Посаде?

Здравствуйте уважаемые читатели блога! Без прикрас и преувеличений я поделюсь с вами одним днем своей жизни, покажу ее такой, какая она есть, это будет совершенно реальный день жизни фитнес тренера! Все начинается с подъема в 6.30 ...

Далее
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!