Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН

Фитнес мошенники, осторожно!

Фитнес мошенники, осторожно!

Всем привет! На связи Алексей Динулов! Вот и я дожил до того момента, когда мое честное имя и профессию, начали эксплуатировать фитнес мошенники в своих корыстных целях, с целью наживы. Буквально вчера, мне написала ВК ...

Далее

Фитнес дома. Комплекс упражнений для женщин и мужчин. Фитнес марафон Алексея Динулова. Часть 3

Фитнес дома. Комплекс упражнений для женщин и мужчин. Фитнес марафон Алексея Динулова. Часть 3

Данная программа тренировок рассчитана на третью неделю занятий фитнес марафона, далее ее нужно менять, (переходить к программе четвертой недели фитнес марафона) по причине привыкания к ней организма и снижения его ответной реакции, на приведенные упражнения. ...

Далее

Программа тренировок дома для женщин и мужчин. Фитнес Марафон Алексея Динулова. Часть 2

Программа тренировок дома для женщин и мужчин. Фитнес Марафон Алексея Динулова. Часть 2

Данная программа тренировок рассчитана на вторую неделю занятий фитнес марафона, далее ее нужно менять, (переходить к программе третий недели фитнес марафона) по причине привыкания к ней организма и снижения его ответной реакции, на приведенные упражнения. ...

Далее

Получите бесплатный доступ к фитнес марафону Алексея Динулова!

Получите бесплатный доступ к фитнес марафону Алексея Динулова!

Всем здравствуйте! 1 апреля стартует мой фитнес марафон, и у вас есть возможность получить 1 из 3 бесплатных доступов к этому марафону и тренироваться вместе со мной. Для того, что бы стать участником и получить ...

Далее

Виды подтягиваний на турнике. 5 вариантов, как можно усложнить подтягивания!

Виды подтягиваний на турнике. 5 вариантов, как можно усложнить подтягивания!

Всем здравствуйте! С вами Алексей Динулов! Хочу разобрать виды подтягиваний на турнике и привести в качестве примера 5 возможных вариантов усложнения данного упражнения. На самом деле, вариантов, видов, способов подтягиваний очень много, скучать точно не ...

Далее

Программа тренировок дома для женщин и мужчин. Фитнес Марафон Алексея Динулова. Часть 1

Программа тренировок дома для женщин и мужчин. Фитнес Марафон Алексея Динулова. Часть 1

Данная программа тренировок рассчитана на первую неделю занятий фитнес марафона, далее ее нужно менять, (переходить к программе второй недели фитнес марафона) по причине привыкания к ней организма и снижения его ответной реакции, на приведенные упражнения. ...

Далее

Упражнение на заднюю часть бедра. Забытое упражнение для бедра в домашних условиях!

Упражнение на заднюю часть бедра. Забытое упражнение для бедра в домашних условиях!

Всем здравствуйте, с вами Алексей Динулов, и сегодня мы разучим чрезвычайно важное упражнение на заднюю часть бедра, которое вовлекает в работу всю заднюю линию тела. Говоря про заднюю линию тела, я имею в виду, в ...

Далее

Облегченные подтягивания. Тренировка подтягиваний на турнике для начинающих!

Облегченные подтягивания. Тренировка подтягиваний на турнике для начинающих!

Всем привет! С вами Алексей Динулов! Сегодня я продолжу разбирать тему подтягиваний на турнике и рассказывать о том, как вы можете научиться выполнять данное упражнение. В этом вам помогут облегченные подтягивания, которые я разберу. В ...

Далее

Джампинг Джек – кардио упражнение для тренировки сосудов, сердца, мышц!

Джампинг Джек – кардио упражнение для тренировки сосудов, сердца, мышц!

Всем привет! С вами Алексей Динулов! Сегодня разберем простое кардио упражнение, которое вы можете выполнять где угодно, ведь вам понадобиться пространства немногим больше, чем ширина ваших рук в горизонтальной и вертикальной плоскости. Это упражнение – ...

Далее

Как научиться подтягиваться на турнике? Техника подтягиваний

Как научиться подтягиваться на турнике? Техника подтягиваний

Всем привет! На связи Алексей Динулов! В сегодняшней статье, я буду рассказывать вам о том, как научиться подтягиваться на турнике, познакомлю вас с техникой выполнения упражнения и возможными ошибками. Сегодняшняя статья, откроет целую серию выпусков, ...

Далее

Самые сложные отжимания от пола — шарнирные отжимания!

Самые сложные отжимания от пола — шарнирные отжимания!

Всем привет, сегодня рассмотрим самые сложные отжимания от пола, еще их называют шарнирными отжиманиями. Я подозреваю, потому, что в работу включается сразу четыре сустава – лучезапястный, локтевой, плечевой и голеностопный. И не просто включаются, а ...

Далее

Подъем (взятие) гири на грудь. Лучшее упражнение с гирей часть 2

Подъем (взятие) гири на грудь. Лучшее упражнение с гирей часть 2

Уважаемые дамы и господа, на связи Алексей Динулов! Сегодня, разучим подъем гири на грудь, еще это упражнение называют взятие гири на грудь. Познакомлю вас с техникой выполнения упражнения, и по сложившейся традиции, в конце поста ...

Далее
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым