Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Школа Онлайн
Составление тренировочных программ

Студия пилатеса. Занятия по пилатес (pilates) в Сергиевом Посаде

Всем привет! Начиная со следующей недели, а если точнее с 19.02.2017 года, я ввожу отдельное занятие по пилатес в нашей фитнес студии, в Сергиевом Посаде. На данный момент, я буду проводить пилатес тренировку один день в неделю, по воскресениям в 12.00 дня. Впоследствии, я очень хочу увеличить количество занятий до 4 – 6 раз в неделю.

Пилатес Сергиев Посад

Как показала практика, соединять в одну программу занятия по пилатес и функциональную фитнес тренировку не лучшее решение, и основное ограничение в этом время, в которое просто сложно уместить, этих, два разных направления. Но, я ни в коем случае, не отказываюсь от своей идеи совмещать фитнес и pilates в одном занятии, обязательно буду вставлять отдельные элементы pilates и разбавлять им функционал.

Пилатес тренировка

Не смотря на то, что задачи у функциональной тренировки и пилатес разные, последнее учит совершенно на новом уровне ощущать свое тело и его контроль, именно навык контроля и концентрации на своих ощущениях мне хочется передать всем занимающимся в зале. Те, кто занимается pilates, намного безопаснее и эффективнее тренируется в зале, причем совершенно не важно, каким спортивным направлением занят человек.

Пилатес тренировка

Пилатес можно заниматься, не имея ничего, кроме коврика и понимания того, как, какие, в какой последовательности выполнять упражнения, возможные медицинские ограничения и индивидуальные особенности тела.

Большое количество упражнений и их модификаций позволяют тренировать людей с совершенно разным уровнем подготовки и тренировочными целями. От новичков, которые ни разу не были в спортивном зале и последний раз занимались физкультурой в школе (или имели справку об освобождении от занятий), до настоящих «монстров» зала, и для таких экспертов железа, pilates можно усложнить так, что мышцы после тренировки будут трястись от полученной нагрузки.

Занятия по пилатес

Польза пилатес

Польза от пилатес может быть очень разная, поскольку данная система упражнений решает разные задачи, основные из которых вовлечь в работу глубокие мышцы стабилизаторы, укрепить связочный аппарат, научиться работать равномерно всеми отделами позвоночного столба. Пожалуй, это одна из немногих систем, которая подходят для восстановления тела после травм и избавления от болей в разных участках тела.

Польза пилатес

Друзья, записывайтесь на тренировку по пилатес, и совсем скоро, вы начнете ощущать свое тело совершенно по — новому. Занимайтесь умно!

С уважением, Алексей ДинуловЭлит – Тренер FPA

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 0
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!