Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Школа Онлайн
Составление тренировочных программ

Как Похудеть

Как быстро изменить свое тело – похудеть, укрепить мышцы, избавиться от болей?

Как быстро изменить свое тело – похудеть, укрепить мышцы, избавиться от болей?

Здравствуйте друзья, на связи Алексей Динулов! Быстрее, быстрее, еще быстрее… Человек постоянно, куда — то спешит, требует немедленного результата, хочет быстро привести тело в форму. Есть у меня пара отличных ребят, которые тренируются в зале без ...

Далее

Как похудеть если нет силы воли что либо менять

Привет! Хочу поделиться с вами своими размышлениями на тему похудения, да и вообще достижения разных целей. Так вот, есть у меня одна клиентка, жуть как хочет похудеть, каждый раз мне об этом говорит при нашей ...

Далее

Программа питания и тренировок

Всем привет! Увы, но писать в блог удается не так часто, как бы мне этого хотелось. Тем не менее, я считаю, что это делать нужно, как минимум для того, что — бы не потерять навык набора ...

Далее

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Всем привет, в сегодняшней статье речь пойдет о программе тренировок для девушек в тренажерном зале! Хотя, на самом деле, ее на вооружения могут взять и мужчины, которые только – только начинают свой путь в фитнесе.

Далее

Отношение к тренировке

Здравствуйте друзья! Все больше я убеждаюсь в том, что чем бы мы не занимались, конечный результат будет зависеть от того, какой именно подход был выбран к делу. Согласить, одни и те же вещи можно делать ...

Далее

Жировая клетка

Всем привет, с вами Алексей Динулов! Врага нужно знать в лицо! В умеренных количествах, он наш помощник, а в больших лютый враг!  В последнее время все чаще приходится слышать подобные словосочетания, как «жировая ткань», «жировая ...

Далее

Интервальный бег для похудения

Что такое интервальный бег Интервальный бег, или как его еще часто называют люди в теме HIIT – high intensity interval training – довольно популярный в последнее время вид аэробной нагрузки. Название сложное, а суть простая ...

Далее

Лишь бы не сочли слабаком. В погоне за другом!

Друзья, только написал предыдущий пост про постоянное желания себя с кем то сравнивать, так буквально на днях, стал свидетелем подобной ситуации, которые встречаю регулярно. Два здоровых парня, которые занимаются не первый год, привели с собой ...

Далее

Правильное питание для спортсменов

Правильное питание для спортсменов

И снова здравствуйте мои друзья! Сегодня, пойдет разговор о самом главном, без чего не может обойтись не одно живое, теплокровное существо на нашей планете, я буду рассказывать о насущном, о еде! Есть множество программ тренировок, ...

Далее

Комплекс упражнений для похудения

Комплекс упражнений для похудения

Здравствуйте уважаемые читатели, в этом видео я покажу комплекс упражнений для похудения! Шучу, нет таких комплексов, любая физическая деятельность требует энергетических трат, и совершенно не важно, какие упражнения вы выполняете. Да, одни упражнения требуют больших ...

Далее

Индивидуальный рацион питания – тренировка начинается с еды

Индивидуальный рацион питания – тренировка начинается с еды

Всем привет! Думаете, тренировка тела начинается в спортивном зале? Неа! НИ – ФИ — ГА подобного! Тренировка начинается с тарелки и ее содержимым, которое мы отправляем в свой желудок, с индивидуального рациона питания! Как любил говорить ...

Далее

Программа тренировок для похудения, на сушку и рельеф

Программа тренировок для похудения, на сушку и рельеф

Всем доброго дня! Решил написать небольшую программу тренировок для тех, кто хочет похудеть (снизить вес за счет жира, других видов похудения я не рассматриваю), подсушиться или сделать свой рельеф более прорисованным. На самом — то деле, ...

Далее
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!