Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Марафон Алексея Динулова
Составление тренировочных программ

Тренинг по визуальной оценки осанки и походке

Здравствуйте уважаемые читатели atletov.ru Практически следом за семинаром Дмитрия Шептухова у нас проходила двух дневная лекция Елены Волковой по визуальной оценки осанки и походке + говорили и применяли на практике особенности фитнес тренировки при нарушениях осанки.

Оценка осанки

О Лене Волковой лучше расскажет ее школа пилатеса, от себя добавлю, что Елена высочайший специалист в этой области, у меня и у остальных тренеров реально отвисла челюсть после ее семинара, все самые передовые знания она собирает, путешествуя по миру, посещая тематические семинары, лекции, выставки, симпозиумы и тусовки.

Два дня выжали меня лучше, чем я выжимаю лимон в свой чай, а делаю я это не жалея сил, что бы все до последний капли упало в чашку ароматного напитка. А вот Лене все не по чем, когда занимаешься любимым делом, тем от чего тебя реально прет, можно черпать энергию ото всюду и не уставать, так и она завершила свою лекцию бодро, весело, энергично и по ее виду могла запросто повторить все с 0 и не устать, а это 16 часов практических занятий и объяснений =)

Многое из того, что было рассказано и показано Леной я оставлю за бортом своей практической деятельности, возможно, я приду к этому со временем, но сейчас мне хочется сосредоточиться на других вещах.

Откуда берутся болезни

Говорят, все болезни из за нервов, в этот список можно смело добавить осанку! Выпрямить спину и расправить плечи, гордо поднять голову и смотреть вперед – такой план не прокатит.  В улучшении осанки имеет значение каждая часть тела – положение голени, бедра, талии, грудины, линии ключиц, расположение шеи и головы. Не доглядев за чем то одним, вся осанка теряет смысл. Боли в спине могут быть вызваны просто неправильным положением голени, кто бы  только это мог знать.

Если, не дай Бог вас давно мучают боли и вы перепробовали все методы от ее избавления, но ничего не помогает, очень велика вероятность проблемы в положении тела, т.е в осанке.

Закончу статью на радостной ноте, идеально ровных людей нет, точнее их % так мал, что им можно пренебречь. При большом желании и упорстве каждый из нас может добиться идеальной осанки, оптимального положения тела при котором отменное здоровье и чувство бодрости обеспечены на долгие годы жизни, пока старость не возьмет вверх, расчищая дорогу всему молодому.

С наилучшими пожеланиями, Алексей Динулов 

P.S Обсудить, задать вопрос, прокомментировать или поспорить вы можете ниже.

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 0
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!