Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Марафон Алексея Динулова
Составление тренировочных программ

Пить пиво после тренировки

Привет! Недавно я вспомнил, как произошло мое первое более менее серьезное знакомство со штангой, это было, когда я учился в 11 классе, по — моему на дворе стоял 2005 год. Ух! Время летит просто бешеными темпами, 8 лет прошло, а как будто все происходило неделю назад.

Наш небольшой зал на «Ферме» (это микрорайон Сергиева Посада) посещало достаточно много ребят всех возрастов, увы, абсолютное большинство задерживалось на пару недель, максимум месяцев, проводили от двух до восьми  тренировок и бросали все к черту.

Я был не исключение, наверное, с третьей или четвертой попытки, начиная с 9 класса, с перерывами от нескольких месяцев до года, я пробовал пополнить ряды качков, т.е штангистов и плотно заняться железом.

Я отчетливо помню, как мой хороший друг говорил, — «я люблю выпить пиво после тренировки», и, заканчивая тренировку доставал из пакета бутылочку «Ярпиво» и выпивал ее одним глотком, тем самым, ставя жирную точку в проведенной тренировке.

Для себя я выбрал позицию, при которой алкоголь и спорт не совместимы. Конечно, так было не всегда, в силу отсутствия мозгов, а по другому и не скажешь, в будни дни я тренировался, а на выходных, отдыхал и расслаблялся, позволяя себе выпить пива или чего нить по крепче. Я же выполняю физические упражнения, от того что я иногда выпиваю ничего не будет, так я себя утешал и был 100% прав.

Алкоголь после спорта

Ничего не будет – очень верно сказано, не будет никакого прогресса, развития и роста. Рассчитывать на золотую середину, компромисс или на какие то результаты тренируясь и употребляя алкоголь, пусть да же не в больших количествах, точно не стоит, а вот навредить своему организму очень просто.

Да и мужик с бутылкой в руках смотрится отвратно, жалкий пример который можно наблюдать повсеместно. Слава Богу, у меня хватило мозгов к 23 годам полностью отказаться от спиртного, нет, не потому что это вредно, а потому что на это нет ни времени, не желания. Выпил – пропустил тренировку, стал слабее, стал медленнее, стал менее вынослив. Стоит ли ради пары рюмок идти на такие жертвы, не считая убитого здоровья и выкинутых денег?

С наилучшими пожеланиями, Алексей Динулов 

P.S Обсудить, задать вопрос, прокомментировать или поспорить вы можете ниже.

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 0
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!