Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Марафон Алексея Динулова
Составление тренировочных программ

Лучшая диета для похудения

Доброго времени суток, всем, кто читает данный пост! Сума можно сойти, какие жесткие баталии и споры возникают в интернете и вокруг между людьми по поводу избавления от лишнего веса, какой способ лучше, какой быстрее, какой эффективнее, какой безопаснее и существует ли лучшая диета для похудения, которая позволит не умереть с голоду и сохранить здоровье.

Самая лучшая диета для похудения

Да, такая диета существует и называется она сбалансированное питание. Не то питание, которое мы так часто привыкли видеть в офисах в обеденный перерыв, что — то типа того, совершенно реальный пример одного из перекусов девушки, пока еще, довольно таки стройной:

Лучшая диета для похудения

Лучшая диета для похудения

Лучшая диета для похудения

Мармеладки, булочки, лапша быстрого приготовления это конечно вкусно, вот только полезного материала для тела во всех этих продуктах 0, зато полно других элементов – углеводов и жиров, которые с молниеносной скоростью раздуют тело и закупорят сосуды холестерином.

Это лишь вопрос времени, которое промчится с такой скоростью, что и не успеешь понять, как все быстро произошло и что случилось. Но это все не так важно и уж тем более не страшно.

Ну да ладно, любишь есть сладости, жирности, печености, не можешь отказать себе в этом, не хватает сил сдерживать позывы своего желудка закинуть в него съестного, тогда будь добр тратить в течение дня/недели равноценное количество калорий, которые употребляешь с пищей. Как это сделать? Займись физкультурой, начни с элементарных пробежек или занятий в домашних условиях, с утренней зарядки в конце концов.

А коли, нет желания утруждать себя физическими упражнениями, да и ущемлять себя в приеме любимых продуктов не очень — то и хочется, тогда не парься, и продолжай жить, как и до этого. Не нужно ничего менять в своей жизни. Остынь.

Серьезно, я сам сильно ограниченный человек, ограничен в своих стремлениях, желаниях и целях, и эта ограниченность позволяет мне не распыляться на все подряд, а заниматься теми вещами, которые важны для меня, интересны мне и имеют смысл для моей жизни. Это осознанное ограничение.

Все что я хочу сказать, так это то, что если у тебя проблемы с лишним весом, и ты хочешь исправить ситуацию – наладь свое питание и начни тренироваться, выполнять физические упражнения. Либо ты это делаешь, либо продолжаешь искать лучшую диету, а может все еще проще, ты просто распыляешься на ненужные тебе вещи.

Мы задаем себе не те вопросы и получаем не те ответы, совершаем не те действия. Как быстрее похудеть, какая диета лучше, какие тренировки эффективнее. Куда важнее понять, а зачем все это нужно? Ради чего вся эта суета в преддверье новогодних праздников и летних отпусков? Переполненные фитнес центры, очереди на тренажерные снаряды, громкие споры о недавно услышанных методиках и нелепые сравнения.

Неужели ради нескольких праздничных вечеров или недели отпуска стоит себя терзать голодовками, диетами, таблетками, утомительными тренировками? А что дальше? Конец лета и робкая фраза – а под одеждой все равно не видно и так до начала новой даты, новому поводу  к которому просто необходимо убрать пару сантиметров с бедер и боков, к которому надо разбить лбом стену, но умудриться собрать свое тельце хоть в какую то форму, которая протиснется в приглянувшийся наряд.

Перестань себя обманывать, тебе не нужно худеть, тебе не нужны диеты и специальные упражнения, тебе все это точно не нужно, если ты это делаешь только ради того, что бы привести свое тело в форму к определенной дате или моменту, удивить окружающих людей. Лучше потрать это время, на что — то действительно важное для себя.

С уважением, Алексей Динулов 

ФИТНЕС МАРАФОН АЛЕКСЕЯ ДИНУЛОВА
Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 1
  1. Отличная статья, Алексей!

    Метко, в точку, коротко и ясно.

    Особенно про одежду после лета верно заметили)))))

    Я, кстати, за лето (активность на море+живая пища, хорошая вода ) 10 кг сбросил...

    Было 105 стало 94,5)))) Кроме зарядки и ходьбы пока ни на что не решился, так как и ее тяжеловато делать еще.

    Но тут сезон чаев и булочек подкрадывается в прохладные осенние вечера... Как бы заново не набрать)))) Ну буду стараться.

    Ваши статьи мотивируют))

    Ответить
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым