Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Школа Онлайн
Составление тренировочных программ

Бессонные выходные с Polestar Pilates. Как я провел обучение Gateway Mat 2

Здравствуйте друзья! Я в восторге! На уже минувших выходных, я прошел обучение второго уровня, двухдневного модуля  Pilates Gateway Mat 2, от лидера рынка в области образования по методу Пилатес – Polestar Pilates.

Команда Polestar Pilates Gateway Mat 2. 18 — 19 марта 2017 года

polestar pilates

У кого бицепс больше, у меня или у Ольги? Я думаю ответ очевиден, своей крепкой рукой Ольга закрыла пол моих =) Ольга, руки у тебя крутые!

Обучение Polestar Pilates

mat3

Сказать, что мне сильно понравилось, все, что происходило, это не сказать ничего. Преподаватели (Ольга, Татьяна, привет!) были на высоте, все четко, по делу, с подробным разбором и анализом каждого действия. Я со всей серьезностью назвал их «монстрами» системы Пилатес, на что они скромно заулыбались, и сказали, что им еще нужно учиться и работать, хотя у каждой за плечами лет по 8 – 10 практике работы с этой системой. Вот это ответ, вот это отношение к делу, каждому из нас, не зависимо от опыта и навыков нужно продолжать учиться, и не останавливаться на достигнутом.

Под четким контролем эксперта Polestar Pilates Татьяны, выполняю упражнение swan 2 (лебедь).

swan

Чем больше я изучаю Pilates, тем яснее осознаю и понимаю, насколько это мощная система, для воздействия на организм, как инструмент реабилитации. Как человеку, которому близка тема тренировок с железом и любым оборудованием, создающим дополнительное сопротивление и отягощение, скажу, что занимаясь по системе Пилатес, можно очень серьезно загрузить и вовлечь в работу мышечную систему. И тот, кто говорит, что занятия Pilates это для стариков, бабушек, дедушек, или у тех, у кого мало сил, заверяю, что такой человек ничего в этом не понимает, не слушайте их!

Практикую упражнения на группе, я им честно признался, что придется попотеть, и будет не просто, вроде слушают мои команды =)

mat4

Pilates дает детали о том, как устроен человек, как он может двигаться, на что способно тело, как его можно восстанавливать путем двигательной терапии и этой системы в частности. До недавнего времени я думал, что достаточно подвижен, точнее имею хорошую подвижность в суставах, большую свободу движений в разных участках позвоночника, ведь я много занимаюсь на турниках, брусьях, с гирей, а все это требует определенной подготовки и свобод движения в разных отделах тела.

mat5

Но все познается в сравнении с чем — то. Начиная делать какие- то элементы и упражнения из Пилатес, приходит понимания, что я забит, неповоротлив, ограничен в движении. Пилатес показывает эти ограничения, как и показывает, сколько всего остается не использованным и дает возможность добрать полноту движения, учит пользоваться всеми отделами тела, а не его отдельными составляющими.

mat2

Но не нужно думать, что эта система может все. Она призвана решать определенные задачи, с которыми отлично справляется, Pilates, это один из множества инструментов, овладев которым, можно делать работу проще, быстрее, эффективнее, экономичнее. Чем больше инструментов в арсенале тренера, тем больше свобод движение у него есть, от этого выигрывают все.

С прекрасными преподавателями Polestar, Ольгой и Татьяной, девушки, спасибо вам за знания и терпения!

И в завершении, немного рекламы, ведь у себя на блоге пишу =) На данный момент, я провожу тренировки по системе Pilates один раз в неделю, по воскресениям в 12.00 дня. Если вы чувствуете, что ваше тело может больше, вы хотите укрепить мышцы, стать подвижнее, гибче, научиться пользоваться всеми отделами тела и его конечностями, жду вас на занятии. С расписанием можете ознакомиться здесь. Всем весеннего отличного настроения!

Polestar Pilates. Gateway Mat 2

gateway mat2

С уважением, Алексей ДинуловЭлит – Тренер FPA

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 2
  1. Очень интересно написано, с душой, даже 2 раза перечитала, скоро, не за горами ты наверно тоже будешь вести обучение молодых специалистов как Татьяна и Ольга...

    Ответить
    • Алексей Динулов

      Здравствуйте Татьяна, спасибо! Скорее всего, да, я буду проводить обучение для «молодых специалистов», но только в другой области фитнеса. Фитнес очень емок, и тем, в которые можно погрузится и рассматривать очень много.

      Ответить
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!