Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН

Итоги 2016 и планы на 2017 год!

Здравствуйте друзья, самое время подвести итоги 2016 года и поставить задачи на 2017 год. Нужно планировать, ставить перед собой конкретные цели и всеми силами стараться исполнить задуманное, по — другому, никак.

Алексей Динулов

В этом посте, ровно год назад я делился своими планами на 2016 год, интересно все это перечитать спустя год и сделать анализ всего, что получилось, а что нет.

  • Третья задача, которую я наметил, но так и не реализовал, это проведение фитнес семинаров. Провал был предопределен, я просто хотел проводить семинары, но так и не разобрал,  для кого я хочу их проводить, что рассказывать, какую пользу от этого получат люди. Одного «я хочу» мало.

Вывод очень простой, мало ставить себе какие — то цели, планы, задачи, о чем — то мечтать, на что — то надеяться, стремиться, загадывать, желать, назовите это как хотите, куда важнее совершать ежедневные шаги, на пути к тому, что хочешь, выполнять хоть какие — то действия, просто брать и делать, тогда есть шанс, что намеченное получится. Вот и весь секрет, который кроется в действии.

Нужно двигаться вперед, ставить новые цели, выполнять ежедневные шаги на встречу им. Пишу свой план на 2017 год, конечно, он будет дополняться, меняться, корректироваться, важно, что он есть. Его я разбил на несколько составляющих – учеба, проекты, личное.

План 2017

Учеба:

  • Пройти обучение по пилатесу, и сдать экзамен для получения международного сертификата по этому направлению. Уже как год, хочу освоить для себя это новое направление, тянуть больше некуда, поэтому, однозначно буду учиться!
  • Пройти обучение по оказанию первой медицинской помощи. В жизни всякие могут быть ситуации, лучше, что бы они встречались только на бумаге и в теории, но к практике нужно быть готовым, и быть готовым к тому, что кроме тебя, уже помочь никто не сможет. Буду изучать оказание первой медицинской помощи в разных ситуациях.
  • Пройти 1 – 2 курса по диетологии. Про белки, жиры, углеводы, гликемических индекс продуктов, воду, витамины, ежедневный калораж и т.д не знает только ленивый, хотя, судя по записям своего рациона питания, которые мне приносят люди, 90% не знают элементарных основ. Меня интересуют детали, в частности питание при различных заболеваниях, этому буду учиться.

Проекты:

  • Запустить онлай школу по фитнесу. Не хорошо о чем — то рассказывать, пока не осуществил этого, но я придерживаюсь другой стороны. Раз что — то сказал или рассказал, спустить все на тормозах и дать назад становиться сложно, ведь спросят. Еще года полтора тому назад, я пытался сделать тщетные попытки, запустить эту школу онлайн фитнеса, я понятия тогда не имел, как это должно выглядеть, как должно быть организовано, как расти, как развивать проект вообще. Не удивительно, что все тогда заглохло, не успев начаться. Сейчас, есть четкое представление, что и как делать, нужно только делать и запускать проект. Добавить по этому вопросу больше не чего.
  • Взять в команду 1 – 2 тренеров по фитнесу. Я обожаю фитнес, обожаю проводить занятия, рассказывать, показывать, мотивировать, вместе общаться, шутить, но уже сейчас понимаю, что у меня есть и другие проекты, жизненные цели, которые требуют моего времени и внимания. В обозримом будущем, я сделаю себе 3 дня в неделю, когда буду посвящать время проведению занятий в зале. В остальные дни, что — бы зал не стоял, а жил, что бы в нем был слышен звон железа, и голоса людей, мне очень хочется взять в команду еще несколько человек, 1 – 2 тренера. Я буду развивать студийный фитнес, хочется перебраться в более просторный зал, а со временем, приобрести свое помещение, но это, скорее всего, задачи 2018 года.

Личное:    

  • Отдать долги. Я тут посчитал, мне нужно во всякие места отдать порядка 370 тысяч рублей. Огорчает ли меня это – нет, наоборот мотивирует!
  • Получить права для авто. Я люблю ходить пешком, но решил, нужна машина, пускай стоит под окном, если понадобится, она всегда будет рядом.
  • Купить авто. В автомобилях, марках, видах, устройствах, вообще ничего не понимаю, для меня человек и его функционирование в разы понятнее, чем машина.
  • Уехать в путешествие на 4 недели. Просто хочется, где то побывать, просто взять и уехать.
  • Учить английский язык. Ну а как заказать пиццу, за границей =)?

Вот такой получился список дел на 2017, сижу я его перечитываю, и где то в глубине души понимаю, что очень мало всего я наметил, можно в 5 раз больше написать и осуществить, страшно блин, страшно поверить, что можно больше, что мы сами себе ставим предел, которого нет. С другой стороны, нужно двигаться поэтапно и откусывать такой кусок пирога, который можно разжевать и проглотить, а не подавиться им.

Я благодарен всем вам, за то, что вы, выбрали меня своим тренером, за то, что доверяете мне и занимаетесь в нашем зале Leader Fit. Я честно стараюсь для вас, стараюсь услышать каждого, делать тренировки насыщенными и интересными, что бы вы приходили и занимались с удовольствием, для пользы тела и души.

Друзья, поздравляю всех вас с наступающим новым 2017 годом, желаю крепкого здоровья, удачи, и дороги, наполненной удивительными событиями, новыми встречами, открытиями. Гните свою линию, и наслаждайтесь каждым прожитым днем!

С уважением, Алексей ДинуловЭлит – Тренер FPA

ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН - ПОМОГАЮ СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Для начала занятий вам нужно пройти простой процесс регистрации на сайте.

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 0
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым