Здравствуйте уважаемые читатели, мне очень хочется верить в то, что каждый из вас занят какой либо физической нагрузкой (тяжелая работа у станка не в счет), а если еще нет, то мой сегодняшний обзор на тему: как заставить себя заниматься спортом будет вам в помощь.

Я не буду вам читать проповеди о том, как это важно заниматься физкультурой, делать утренние пробежки, гимнастические упражнения, выполнять  несколько раз в неделю силовые комплексы, об этом знает каждый, но не каждый это делает. Я не буду писать, что жизнь без тренировок увеличивает многократно возникновения самых разнообразных заболеваний, уродует тело лишнем весом… Все эти и многие другие убедительные доводы не действуют. Человек существо не рациональное, а эмоциональное.

Боль, страх, отчаяние – лучшие союзники, направляющие уже поломанные тела в спортивные залы и реабилитационные центры. Действительно, а зачем заниматься, если ничего не болит, ничего не беспокоит, ничего не тревожит? И что такого, что в теле килограммов 30 лишнего сала скопилось, что последние 20 отжиманий от пола были сделаны в 9 классе на уроке  физкультуры, и через каждые 2 пролета между этажами приходиться делать остановки, что бы отдышаться и набраться сил, все это не пугает и не доставляет никакого дискомфорта пока не приходят они – боль, страх, отчаяние.

Как заставить себя заниматься спортом

• Первый вариант, он же самый распространенный, подходит любителям мазохизма. Нужно дождаться, пока в организме крякнется, простите, нарушится какая либо составляющая из его систем. К примеру, начнут мучать боли в пояснице или между лопатками или в любом другом отделе позвоночного столба, начнет зашкаливать давление, а головные боли будут отпускать только во сне, начнет тошнить от собственного отражения в зеркале…

Минусы данного варианта заключаются в том, что нужно ждать (терять время), пока в теле, что то пойдет не так + работать потом в спортивном зале над устранением проблемы (нужны необходимые знания, что бы решить проблему). Плюсы заключаются в том, что практически в 100% случаях человек отчаянно начинает заниматься, тренироваться, в надежде вернуть пошатнувшееся здоровье и былое качество жизни.

• Второй вариант, менее популярный, но многократно эффективнее первого, подходит тем, кто привык инвестировать в свое будущее. Начать заниматься и укреплять свое тело до того, пока в нем, что то нарушиться, снизить или предотвратить полностью риск возникновения ряда заболеваний, которые так и норовят стать частью жизни современного человека.

Минусов у данного вариант нет никаких, просто нужно побороть собственную лень и вписать в свой очень плотный график жизни две – три тренировки в неделю по 60 — 75 минут. Как думаете, справитесь с такой непростой задачей? Я уверен, что да!

• Третьего варианта, который помог бы заставить заниматься спортом я не знаю, либо он настолько кратковременный, что изживает себя после нескольких недель/месяцев тренировок. Примером может быть задача похудеть к новому году или отпускному сезону, посещать фитнес центр за компанию, потому, что это модно и все туда ходят, заниматься, что бы понравиться противоположному полу...

Какой бы вариант вас не за мотивировал начать заниматься, знайте, все они хороши для того, что бы попробовать увязать свою жизнь с тренировками всерьез и надолго.

С уважением, Алексей Динулов