Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Школа Онлайн
Составление тренировочных программ

Когда нет времени на тренировку, а заниматься очень хочется!

нет времени на тренировкуПривет друзья! Случалось у вас такое, хочется заниматься, прямо разрывает изнутри, хочется начать новую жизнь, в которой есть зарядка, тренировочные комплексы, упражнения, движение, а вот времени на тренировку нет, ну совсем нет. Вот прямо сейчас бы начали заниматься, но другие дела затягивают и не дают начать.

А, есть у вас что-то такое? Лично меня постоянно преследует выше описанная ситуация, только она касается не тренировок (я могу начать тренироваться в 1.00 ночи, зная, что мне в 6.00 утра вставать), моя тема, к которой я ну никак не могу приступить из-за нехватки времени, это изучение английского языка.

Каждый день ностальгирую и представляю, как я обучаюсь в какой-нибудь школе иностранных языков (ну, или прохожу онлайн обучение), сижу с англоязычной книгой и стараюсь перевести непонятные мне иероглифы, учу слова, произношение, правописание. И так проносятся дни и месяцы, складывающиеся в годы.

Я бы сказал, что изучение языка откладывается из-за нехватки времени, ну вы сами все знаете, семья, работа, дела и другая шелуха, но ведь это наглая ложь. Времени у меня полно, и у вас его полно. Просто, мы его заполняем теми вещами и делами, которые у нас стоят в большем приоритете, к которым мы привыкли, которые нас устраивают.

Нет времени на тренировку

Времени полно, у меня его много. Я с полной ответственностью заявляю, что не изучаю английский язык по той причине, что другие дела у меня стоят в большем приоритете, и я на них расходую свой временной ресурс.

Я понимаю, что изучения языка требует определенного, ежедневного погружения в тему и практики, которая даст какой-то видимый результат минимум через год – два. И далее, на протяжении всей жизни нужно будет учиться и поддерживать приобретенный навык, чтобы он не исчез.

В фитнесе творится аналогичная ситуация. Когда человек заявляет, что у него нет времени на тренировку (дома, в зале, на улице, не важно, где), то он себя обманывает, времени полно, просто тренировка никак не вписывает в текущую жизнь и дела человека. Это нормально, ну не всем же заниматься, быть стройным и сильным.

Я вот знаю один язык, с этим живу и довольствуюсь только той информацией и знаниями, которые могу прочесть на русском языке. Количество веб сайтов и страниц в мировом интернете на русском языке занимает 6,6% этим и довольствуюсь.

Почему так мало людей достигают своих целей в фитнесе (тренировках)?

Все очень просто, чтобы был результат, необходима ежедневная работа над собой, заключающаяся в адекватном питании, режиме дня, регулярных тренировках (3 – 5 занятий в неделю — дома, в зале, на улице, не важно, где). И так на протяжении одного – двух лет, без больших пропусков и срывов, чтобы был виден результат, который нужно поддерживать на протяжении всей жизни. Готов к этому среднестатистический человек, он же посетитель фитнес зала, ответ очевиден – не готов.

Поэтому, друзья, резюмирую. Если вы решили начать заниматься и ждете от своих тренировок серьезной отдачи, готовьтесь работать над собой ежедневно, в течение одного – двух лет минимум, если хотите результата, и далее всю жизнь, чтобы результат закрепить, улучшить, поддерживать в постоянном состоянии.

А что делать тем, кому просто нравится заниматься, время от времени, не регулярно?

Отвечаю, заниматься время от времени, заниматься, пусть и не регулярно. Любая дозированная тренировка, это положительный стресс для организма, это хорошее настроение, это чувство удовлетворенности, радости преодоления, маленькой победы над собой, возможность расслабить голову от повседневных дел, пообщаться с коллегами по залу, набраться новых впечатлений, сменить привычную обстановку, разогнать кровь по застоявшимся участкам тела. Любая не регулярная тренировка в 100 раз лучше, чем тренировка вообще не состоявшаяся.

Все просто, у вас все получится!

Самое сложное начать. Сделать первый шаг и постепенно ускорятся. Поверьте, когда у вас есть четкая схема, подробная карта в руках что и как нужно делать, любое дело становиться по плечу. Такую подробную карту я даю всем желающим девушкам и мужчинам, которые занимаются у меня в зале.

Главное настроиться, и действовать согласно карте, результат будет неизбежен. Такой картой является Фитнес Школа Онлай,  бесплатный доступ к которой я даю всем занимающимся. Домашние тренировки, питание, различные тесты и измерения, возможные ошибки, дополнительные материалы которые позволяют достигать конкретной цели человека – похудеть, укрепить мышечный корсет, оздоровиться. Берите, применяйте, тренируйтесь, все разложено по полочкам. У вас все получится, но при условии ежедневной работы над собой, а к этому, готовы единицы.

С уважением, Алексей Динулов. Элит – Тренер FPA

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 0
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!