Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Марафон Алексея Динулова
Составление тренировочных программ

Парализованный человек двадцать первого века – ленивое, трусливое, слабое существо!

Всем здравствуйте, на связи Алексей Динулов! В сегодняшней статье, хочу поговорить на тему парализованного человека, вполне себе неплохо  живущего в современном  мире. Двадцать первый век стал не только веком информационным, и веком технологических прорывов, апогеем нового тысячелетия стала буквально всеобщая парализация человеческого организма, в частности его мышечной системы.

Интересно, предполагала ли природа, когда создавала человека и которая наделила его более 640 мышцами, что пройдет совсем немного времени —  пара тысячелетий, и уже не нужно будет бегать, прыгать, лазить, подтягиваться, толкать, поднимать, ползать, перекатываться, в общем,  преодолевать  физические тяготы что бы добыть себе пищу. Новый, современный человек сидит в удобном кресле, смотрит в монитор и зарабатывает деньги, которые он может обменять на все что угодно.

Мышцы стали не нужны, что бы прокормить себя уже не нужно выслеживать и догонять, вступать в смертельную схватку с хищником,  но они есть, и с ними нужно что — то делать. Как известно, если что то останавливается, то это умирает. Что будет с озером или рекой, в котором не будет течения? Правильно! Оно превратиться в болото и загниет! Что будет с землей, которую не обрабатывают? Очевидно, она порастят сорняками! Что будет происходить с телом человека, который не пользуется своими мышцами? Тело будет накапливать хронические заболевания имя которым  – гипертония, ишемия, межпозвонковые грыжи, остеохондроз, различные боли во всех частях тела и т.д и т.п перечислять список можно на несколько страниц. Все эти и другие заболевания более чем тесно связаны с мышечной системой человека, а точнее ее бездействием.

Когда я учился на тренера, преподаватель по методики фитнес тренировки любил повторять нам одну фразу, которая мне сильно запомнилась, он говорил – «На что вы рассчитываете, знания сами в вашу голову не всосутся, что бы они там появились нужно учить и понимать материал. Как вы будете сдавать экзамен? Тупая зубрежка за 2 – 3 дня ничего не даст».

Вспоминая его слова я думаю, на что рассчитывают люди, когда они вовсе не следят за своим телом и здоровьем в свои двадцать – тридцать лет, покупают вонючие соски (сигареты) и разливную мочу (пиво). Здоровое тело, красивая мускулатура, выносливость и т.д сами из неоткуда не возникнут, над этим нужно работать каждый день. Помните, знания сами не появятся в голове, здоровья из ниоткуда так же не придет, учитывая, что после 22 – 24 лет организм начинает стареть и увядать с каждым годом. Постепенно и не заметно для его владельца, пока в один прекрасный момент какая — то из его систем не накроется, выведя его хозяина из равновесия.

Среднестатистический человек ленив, труслив и слаб. Лень заставить оторвать свою прекрасную попу от важных дел и регулярно тренироваться, находится тысяча причин и важных дел, что бы отложить это занятие на потом, которое не настанет никогда. Страшно, что подумают окружающие, ведь мы привыкли прислушиваться к чужому мнению, непонятно куда дев свое. Ну а ленивый и трусливый человек не может быть сильным априори. И вот на выходе, за пару десятков лет к 40 – 50 годам мы получаем человека с парализованной мышечной системой и набором хронических заболеваний, которые взялись ниоткуда, словно по чьему то злому сглазу.

Обычно в таком возрасте говорят, мол, это старость приближается, уже положено, так у всех. А я вам скажу, человек начинает стареть, когда теряет мышцы, когда они уже не способны выполнять свою функцию, не только перемещать костный скелет в пространстве, но и обеспечивать подачу крови к разным органам, отвечать за работу разных физиологических процессов. А через кровоток переносятся все полезные вещества и кислород, необходимый для жизни.

Вы можете спросить, а причем тут мышцы и кровь, которая идет собственно по артериям, венам и капиллярам? Дело в том, что артерии, вены и капилляры проходят внутри мышц, и если мышцы не работают, не сокращаются (человек не выполняет физических упражнений), то так же и не работают вены и капилляры, кровь по ним течет медленно, вяло, стенки сосудов покрываются бляшками (атеросклероз сосудов), кислорода сердцу остро не хватает,  что приводит к заболеванию всей сердечно – сосудистой системы, которая уносит по  500 тысяч россиян ежегодно, все это ишемическая болезнь сердца. Может соску в рот, простите, сигаретку?

Вам еще не захотелось сделать пару отжиманий в качестве профилактики,  что бы усилить кровоток  и проходимость сосудов? Поймите, лишний вес не так страшен,  как все вокруг кричат, да это не красиво, создает определенные неудобства, повышает риск различных заболеваний, но куда страшнее лишнего веса это вялые, слабые, неразвитые мышцы, вот это настоящая беда!

Нет в теле мышц, вы в зоне большого риска, природа их дала нам с определенной целью. Занимайтесь не ради красивого тела, тренируйтесь для здоровья, а красивое тело обязательно сформируется, это совершенно побочный эффект от тренировок и ни как не связан с ними, а имеет прямое отношение к вашему питанию. Возможно именно о нем, я расскажу в следующий раз. Желаю всем хороших тренировок и помните, если вам 22 – 24 года или больше, то уже сейчас нужно меняться и работать над своим здоровьем, само оно не придет!

С уважением, Алексей ДинуловЭлит – Тренер FPA

ФИТНЕС МАРАФОН АЛЕКСЕЯ ДИНУЛОВА
Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 0
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым