Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Составление тренировочных программ
Персональный тренер онлайн

Персональные тренировки по фитнесу – развиваться тогда, когда остальные стоят на месте!

Здравствуйте уважаемые читатели блога, как ваши успехи в тренировочной сфере — есть прогресс, изменения, результат ваших трудов? Я не из праздного любопытства интересуюсь данным вопросом, на этот счет у меня есть твердое убеждение – тренировки должны приносить определенный результат, исходя из поставленных задач тренирующегося.

Персональные тренировки

Если нет определенной цели, спешу вас разочаровать, и время и деньги, инвестированные в клубную карту, потрачены зря. Жестко? Спросите тех, кто бросил тренировки через пару месяцев после их начала, наверное, они расскажут вам всю правду, а таких бросивших, ой, как много.

Хорошая, большая, ощутимая цель – это то, что нужно для тех, кто решил изменить свое тело, а в большинстве случаев и образ жизни, мышление. И еще, я не случайно написал «инвестировать в клубную карту», я точно знаю, те деньги, которые вы отдали ничто, по сравнению с тем, что вы можете получить взамен.

Если вы захотите научиться борьбе, освоить бокс, прыгать с парашютом, нырять с аквалангом, рисовать, играть на фортепьяно… то скорее всего, с большой вероятностью обратитесь к соответствующему мастеру/инструктору/тренеру.

Мало кому в голову придет осваивать выбранное направление самостоятельно. Слишком много времени и сил уйдет на пробы, ошибки, поиски верных решений.

Да и зачем изобретать колесо, когда есть люди специализирующиеся в своей области, готовые передать свой опыт и знания, провести по тернистой дороги, избегая подводных камней и неожиданных сюрпризов.

Зачем тратить годы на поиск работающих методов и решений, когда можно все сделать в десять раз быстрее, развиваться тогда, когда остальные стоят на месте, идти четко и предсказуемо к намеченной цели.

Персональные тренировки в тренажерном зале

А теперь давайте вернемся к персональным тренировкам в тренажерном зале. Каждый из занимающихся хочет достичь определенной цели — сбросить лишний вес, подтянуть мышцы, улучшить общее самочувствие, набрать мышечную массу и стать сильнее, подобрать восстанавливающий комплекс упражнений после перенесенной травмы, этот список можно продолжать довольно долго.

Но почему так мало тех, начавших тренироваться, которые доходят до конца, выполняют или перевыполняют поставленную задачу?  Ответ уже был дан выше – хотите достичь определенной цели,  а не изобретать колесо методом проб и ошибок, обратитесь к инструктору, воспользуйтесь персональными тренировками.

Взять к примеру тренажерный зал средней руки, многие ли из занимающихся штангой способны выжать лежа 100 кг хотя бы на 1 раз? Думаю, таких людей будет меньшинство, а может и единицы из общей массы тренирующихся.

Или женщины, изнуряющие себя огромным количеством упражнений и всевозможных диет из месяца к месяцу, а потом признаются, что и на половину не приблизились к желаемому результату.

Друзья, набор мышечной массы и силы, сжигание жировых тканей, да и вообще фитнес тренировки это наука, которой не научишься, прочитав в интернете с десяток другой статей и просмотрев ролики на Youtube. Где он результат? Где ряды мощных мужских тел и манящих женских фигур? Увы, картина как раз противоположная.

Для достижения поставленной задачи имеет значение не только комплексы упражнений и правильная техника выполнения,  важен сам человек, его возраст, вес, образ жизни, начальные физические данные, эмоциональная составляющая и еще небольшой список, который необходимо учитывать =)

Так что брать готовый комплекс упражнений из интернета и применять на себе, надеясь обзавестись вожделенными формами — это как ткнуть пальцем в солнечный день в небо, надеясь попасть в звезду.

Закончу данный пост следующей фразой – заниматься надо не много, заниматься надо с умом!

С наилучшими пожеланиями, Алексей Динулов 

P.S Обсудить, задать вопрос, прокомментировать или поспорить вы можете ниже.

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 2
  1. Если бы тренера еще были грамотные-все было б совсем замечательно... Заплатил денег и вуаля! А то по большей части, те же тренера пользуются готовыми (для всех одинаковыми, естественно) комплексами упражнений, тренируют за 1 час по 4 человека+себя самого изредка подбегая и говоря, какое упражнение тебе делать дальше... Многие, с кем общалась, отмечают, что занятия БЕЗ трренера гораздо эффективнее на выходе

    Ответить
    • Алексей Динулов

      Наталия, может быть, вы перепутали персональные тренировки с групповыми программами, где действительно, можно одновременно тренировать по 4 человека и заниматься самому, показывая технику выполнения упражнений.

      А на счет эффективности занятий с тренером и без него, то тут, увы, я соглашусь с вами. Очень многое зависит от того, к какому «специалисту» вы попадете, но и не меньше зависит от вас, насколько четко вы будите соблюдать рекомендации тренера. В любом случае, если есть возможность, то консультироваться с тренером нужно, практики и знаний у него больше.

      Ответить
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!