Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Школа Онлайн
Составление тренировочных программ

Повышаем качество проведения и организации занятий в фитнесе!

Здравствуйте уважаемые читатели блога, в сегодняшней статье я расскажу о нововведениях работы фитнес студии и зачем они вообще нужны.

Качество организации занятий

Моя цель, расти и развиваться как профессионал, осваивать новые знания, пропускать их через себя, и применять на практике, повышать уровень и качество организации проведения занятий в фитнесе, помогать своим клиентам, то — есть вам, быть еще лучшее, здоровее, счастливее, решать ваши задачи и проблемы. Именно эти две составляющие и сыграли ключевую роль в тех изменениях, которые я ввожу.

Качество проведения занятий в фитнес студии Алексея Динулова

1: Я сильно ценю, что вы выбрали мою фитнес студию и меня как своего тренера, и мне хочется по — настоящему помочь каждому из вас, я готовлюсь к каждой нашей встречи и пишу тренировочные планы, учитывая ваше физическое состояние, самочувствие, медицинские ограничения. Если вы понимаете, что не сможете присутствовать на занятии, о котором мы договорились заранее, убедительная просьба, как можно раньше сообщить об этом мне (желательно за 6 – 12 часов до начала).

Я понимаю, что бывают форс мажоры и непредвиденные обстоятельства, но когда за 10 минут до начала занятия человек звонит или пишет, что его не будет на тренировки, или того хуже, просто пропускает ее, для меня это дико. Пожалуйста, давайте будем ценить время друг друга. Я не хочу вводить месячные абонементы и списывать тренировки, как делают это в других залах, можно все делать проще, ели быть внимательнее друг к другу.

2: Каждое занятие будет начинаться с 10 – 20 минутного комплекса по системе Pilates, новые упражнения на мате позволят вам еще лучше узнать свое тело, его контроль и возможности, по — новому ощутить мышечную работу. Все это, отразится на качестве всей вашей дальнейшей тренировки и самочувствии в целом, безусловно, в лучшую сторону. Не опаздывайте на занятия, не лишайте возможности себя и своего тела провести полезнейшую тренировку по системе  Pilates.

3: Я буду стараться формировать группы из 3 – 4 человек, качество тренировки и результат каждого человека для меня стоят на первом месте.

4: С середины – конца февраля каждый посетитель фитнес студии получит доступ в фитнес школу онлайн, это пошаговый курс, который поможет научить правильно питаться, тренироваться, организовывать свой распорядок дня. В общем, этот курс будет отличным дополнением для тех, кто у меня занимается. О фитнес школе я буду отдельно рассказывать потом.

5: Произошли перемены в расписании занятий по времени. Группы, которые были во вторник и четверг в 16.00 переносятся на 17.00. Не зависимо от того, в какую группу вы ходите, рекомендую приходить на занятие за 10 минут до ее начала, что бы вы могли спокойно переодеться и ко времени быть готовым начать заниматься.

Актуальное расписание на февраль 2017 года публикую ниже:

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
8.00-9.30 8.00-9.30 8.00-9.30 14.00-15.30
10.00-11.30 17.00-18.30 10.00-11.30 17.00-18.30 10.00-11.30 16.00-17.30
17.30-19.00  19.00-20.30 17.30-19.00 17.00-18.30
19.00-20.30 19.00-20.30

Обучение в Polestar Pilates

Обучение polestar pilates

С недавнего времени я начал учиться в компании Polestar Pilates, хочу стать специалистом по направлению Pilates,  если очень коротко, эта система реабилитации, которая позволяет вернуть качество жизни и движения без боли своему телу. Но на самом деле, совершенно не важно, болит,  что — то или не болит, Pilates позволяет совершенно на новом, качественном уровне ощущать свое тело и прорабатывать глубокие мышцы без специальных тренажеров, снарядов, оборудования.

Представьте, что в команде 24 игрока (это ваши позвонки, которые могут совершать движения), из них, только 5 или 7 умеют играть, (поясничный или шейный отдел, где больше всего проблем и возникает) и, как правило, берут на себя большую часть работы, нагружая себя по — полной. Остальные 19 или 17 игроков (грудной и шейный или грудной и поясничный отделы) только имитируют игру, работают «спустя рукава», без энтузиазма, на 10% от своих возможностей. Задача Pilates, научить всю команду из 24 игроков (позвонков), научиться играть слаженно, и брать на себя равномерное количество работы, что бы, никто не перегружался и не брал на себя лишней или чужой работы.

polestar pilates mat1

В общем, я загорелся, и начал учиться, и, конечно, сразу хочу внедрить на своих тренировках полученные знания, чем больше практики, тем лучше. Пошел курс gateway pilates mat1, впереди ждет mat2, mat3, mat с использованием малого оборудования, 30 дополнительных занятий с преподавателями polestar pilates, 450 часов личной практики и дальше сдача международного экзамена по pilates. Вот такой коротенький план =)

P.S пришел на днях в зал, встретил ребят с которыми когда — то боксом занимался, они спрашивают, «Леха, куда пропал», я говрю, вот пилатес изучаю, все весело посмеялись... Вроде как принято, что им женщины занимаются, но поверьте, это шикарная методика, что — бы тренировать свое тело, главное ей овладеть и грамотно применять.

Курс по снижению веса

Как я написал выше, с этого месяца, все кто занимается у меня, получат доступ к курсу по снижению веса. Этот курс будет отличным дополнением для самоконтроля в домашних условиях и вне стен зала. Делаю его откровенно медленно, поскольку стараюсь свое время и силы распределять равномерно, задач, стоит много, что — то выделить одно в приоритет я не могу, поэтому каждый день уделяю по немногу всем направлениям, которые делаю.  Все направлено на повышения качества проведения занятий, упрощения и улучшения жизни занимающихся.

Спасибо, за уделенное внимание и до новых встреч друзья!

С уважением, Алексей ДинуловЭлит – Тренер FPA

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 0
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!