Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН

Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ

Есть категория людей, и стоит признать, таких большинство, у которых при занятии в спортивном зале от года к году ничего не меняется, кроме их возраста.

Привет друзья! Сегодняшнюю субботу я провел на семинаре, который планировал посетить еще в мае, но из — за плотного графика учебы не смог на него выбраться. «Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ для клиентов фитнес – клубов» — так звучит тема, которую более чем полно и глубоко раскрыл гуру отечественного фитнеса Леонид Остапенко.

Леонид Остапенко&Алексей Динулов

Кстати, Леониду Остапенко скоро 71 исполниться, и на мой вопрос о самочувствии он задорно ответил вроде того: «Чувствую себя как конь!» Судя по его крепкому рукопожатию и энергии, с которой он проводил семинар, так оно и есть.

А вот фотография 2013 года, с лекции по сбалансированному питанию. Годы идут, и хотя процесс старения необратим, темпы его можно сильно замедлить адекватными физическими нагрузками, сбалансированным питанием, любимым делом (мозговой деятельностью) и отдыхом.

Супер диета

Вернемся к нашим тренировочным  программам

Для меня тема уже затертая до дыр, большой пласт времени ей отводился на теоретических и практических занятиях в FPA, по ней мы сдавали два зачета – один по составлению программ тренировок, другой по дозированию нагрузок, на семинарах по функциональному тренингу, гиревому фитнесу, круговой тренировки, trx петлям мы отрабатывали и практиковали методики «вшивания» специфических упражнений и комплексов в привычную программу, и не смотря на все это, я был уверен, что Леонид Остапенко будет рассказывать о том, чего я не знаю.

В итоге, я получил именно то, за чем и приехал на семинар, а именно, были раскрыты многие тонкие моменты, на которые я не обращал внимание, разобраны новые техники и подходы при составлении программ. Эту информацию я точно бы не смог получить из интернета или книг.

Просто огромный багаж знаний, помноженный на 50 летнюю практическую и методическую работу Леонида Алексеевича вылились в готовые решения, которыми он с нами и делился.

Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ.FPA.Алексей Динулов

Быть профессионалом, единственный путь к успеху. С уважением, Алексей Динулов

ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН - ПОМОГАЮ СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Для начала занятий вам нужно пройти простой процесс регистрации на сайте.

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 0
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым