Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН

Разорвите клубную карту в фитнес клуб! О чем молчат управляющие залов?

Здравствуйте, мои уважаемые читатели! У вас есть клубная карта в фитнес клуб? Закройте глаза и представьте, у вашей карты истек срок действия в ваш любимый, модный фитнес центр, закончилось количество оплаченных  посещений – а значит, пришло самое время порвать свою пластиковую карту на мелкие кусочки и выкинуть их в мусорное ведро!

Клубная карта в фитнес клуб

И так, я начинаю! Сегодня, я открою другую сторону современных спортивных фитнес центров и предложу, как альтернативу, тренировки на улице или совсем в небольших залах, размерами, чуть больше, чем подъезд вашего дома.

Пора уже признать очевидную вещь, 90% посетителей подобных заведений не достигают своих целей, поскольку приходят вовсе не для того, что бы улучшить свой внешний вид и укрепить здоровья. В лучшем случае, они вяло перемещаются по периметру клуба, от тренажера к тренажеру, используя свои рыхлые тела в качестве губки для протирки пыли.

Весь этот блестящий хлам, называемый тренажерами, которыми доверху забит зал, не более чем фикция, единственная задача которой создать образ дорого клуба и оправдать высокую стоимость карты. Все что нужно для жесткой тренировки, которая взорвет мышцы, и доведет до полуобморочного состояния любого атлета, увлеченного своим делом – скакалка, пара разборных гантелей, стойка для жима, стойка для приседа, гриф и блины.

Помещение площадью в 4 – 6 квадратных метра, может стать вашим персональным залом, в котором вы будите ковать свое стальное тело, а весь необходимый инвентарь можно приобрести за стоимость, чуть большую, чем абонемент в спортивный клуб.

Если по душе больше аэробная нагрузка, развивающая выносливость (об этом я писал тут), то стоит только выйти на улицу, и перед вами открывается безграничное поле, для применения фантазии, которая за прожитые годы, должна развиться до беспредельно широких размеров, не стесняйтесь и начинайте применять ее на практике, по назначению, я что, и этому вас должен учить?

К примеру, буквально на днях я выполнил такой комплекс упражнений на улице

  • 500 метров бег в среднем темпе;
  • 10 отжиманий от брусьев;
  • 10 подтягиваний на турнике;
  • 10 подъемов ног в висе на перекладине;

И таких 12 кругов без перерыва на отдых. В общей сложности получается 6 километров бега, 120 отжиманий, 120 подтягиваний, 120 пресса. Отличная тренировка, которую можно провести после трудового дня, вместо того, что бы просиживать кресло у ящика!

Не забывайте, тело, это ваш самый дорогой инструмент, следите за ним! А если забыли, зачем это делать, следуйте сюда – Ты, это не ты? Раб своего тела, привычек и страхов!

С уважением, Алексей Динулов

ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН - ПОМОГАЮ СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Для начала занятий вам нужно пройти простой процесс регистрации на сайте.

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 2
  1. Аня Тарская

    Привет коллегам по песошнице) Эх, кабы были мои нижние соседи человеками, и нормально относились к сбросу штанги поутру, я бы разорвала. А так в городе пребывания нету кф-зала, хожу в подвальную, дабы невозбранно сбрасывать и материться в голос))))

    Ответить
    • Алексей Динулов

      Не, соседей беречь надо =) Не нужно им по утру штангой по потолку!

      Ответить
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым