Тренировки на массу
Почему растут мышцы или почему они не растут? Какие существуют факторы мышечного роста и как их запустить? Какие упражнения являются лучшими для набора мышц? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в разделе тренировки на массу.
Разбираем большую тройку упражнений для гипертрофии мышечных волокон. Говорим о том, как тренироваться худеньким девушкам и эктоморфам в целом. Что такое периодизация тренировочного процесса, и какую роль она играет в жизни спортсмена. Как ускорить процесс роста мышц.
Как видите, спектр вопросов, которые разобраны, и которые необходимо учитывать, в построении своих занятий, достаточно большой. Опираясь на предложенные в статьях рекомендации, вы однозначно будите двигаться в нужном вам направлении набора массы.