Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Школа Онлайн
Составление тренировочных программ

Программа тренировок

Составление индивидуальных программ тренировок

Для тех, кто хочет получить максимальный результат в сжатые сроки!

Хочу задать вам всего один вопрос: «Зачем тратить годы на поиск работающих методов и решений, когда можно все сделать в десять раз быстрее, развиваться тогда, когда остальные стоят на месте, идти четко и предсказуемо к намеченной цели?».

Составлю вашу персональную тренировочную программу с учетом всех особенностей вашего организма и образа жизни

  • Набор мышечной массы;
  • Снижение веса за счет жира (похудение);
  • Коррекция фигуры и проблемных зон;
  • Укрепление мышечного корсета;
  • Увеличение скоростно — силовых показателей;
  1. Стоимость составления тренировочной программы 3 500 рублей.
  2. Стоимость составления тренировочной программы и программы по питанию 6 000 рублей. 
  3. Стоимость услуги тренера онлайн «Максимальный Результат» 10 000 рублей в месяц.

Что входит в программу тренировок

  • План занятий, рассчитанный на 3 месяца тренировок, в котором расписаны упражнения, количество подходов и повторов. Программа составляется индивидуально, на основе заполненного Вами брифа фитнес тестирования, в котором учитывается ваше текущее физическое состояние, наличие возможных медицинских ограничений, тренировочных целей и с десяток других параметров.
  • Даются рекомендации по организации тренировочного процесса: за сколько времени нужно есть до и после тренировки, как разминаться, сколько отдыхать между упражнениями, сколько должна длиться тренировка и т.д.
  • 2 скайп сессии по 30 минут, (или переписка, как вам удобнее), где я буду отвечать на любые ваши вопросы касающиеся тренировок. Этой услугой Вы можете воспользоваться в течении 30 дней с того момента, как получите свою персональную программу.
  • Разбор вашего существующего рациона питания (если вы заказали программу тренировок и программу питания), написание нового рациона с учетом ваших тренировочных целей.

Как происходит работа над составлением персональной тренировочной программы

  • Вы заполняете анкету, которая мне поможет вас лучше узнать в плане возможных медицинских ограничений, вашего физического состояния и образа жизни;
  • Проводим фитнес тестирование, оцениваем ваше текущее физическое состояние и функциональные возможности организма;
  • Определяем конкретные, реальные, измеримые цели занятий и делаем прогноз их достижения;
  • Разрабатываем тренировочную программу;
  • Оцениваем ваш рацион питания (в течение 7 дней ведем дневник питания);
  • Корректируем существующий рацион или пишем индивидуальный план питания с 0 исходя из вкусовых предпочтений и целей;

Я даю 100% финансовую гарантию на свои услуги и обязуюсь вернуть все ваши деньги до последнего рубля, если:

  • Вам не подойдет моя программа тренировок и сопроводительные рекомендации;
  • Вы не почувствуете и не увидите результата;
  • Вы просто передумаете тренироваться;

Это сделка без риска для вас. Просто напишите мне об этом на e-mail:dinuloff@yandex.ru  и я верну все ваши средства без лишних вопросов с моей стороны.

Моя гарантия действует в течении 30 дней, с того момента, как я вышлю вам составленную персональную программу тренировок и рекомендации к ней.

Очень надеюсь, на вашу честность и надеюсь, что вы не будите злоупотреблять моим доверием и заказывать программу для банального воровства. 

Как заказать и оплатить программу

Скачайте этот бриф фитнес тестирования для разработки индивидуальной тренировочной программы, заполните его,  оплатите заказ (способы и реквизиты оплаты приложены к брифу). Через 2 — 4 дня вы получите свою программу тренировок.

Кто я такой, можно прочитать здесь

Посмотреть мои сертификаты тренера здесь

Связаться удобным способом можно здесь 

Скачать уже готовые программы тренировок бесплатно

5 программ для набора мышечной массы
4 программы для снижения веса за счет жира (похудения)

Быть профессионалом, единственный путь к успеху. С уважением, Алексей Динулов 

Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!