Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН

Записи с тегом "Личное"

Фитнес мошенники, осторожно!

Фитнес мошенники, осторожно!

Всем привет! На связи Алексей Динулов! Вот и я дожил до того момента, когда мое честное имя и профессию, начали эксплуатировать фитнес мошенники в своих корыстных целях, с целью наживы. Буквально вчера, мне написала ВК ...

Далее

Получите бесплатный доступ к фитнес марафону Алексея Динулова!

Получите бесплатный доступ к фитнес марафону Алексея Динулова!

Всем здравствуйте! 1 апреля стартует мой фитнес марафон, и у вас есть возможность получить 1 из 3 бесплатных доступов к этому марафону и тренироваться вместе со мной. Для того, что бы стать участником и получить ...

Далее

Самые сложные отжимания от пола — шарнирные отжимания!

Самые сложные отжимания от пола — шарнирные отжимания!

Всем привет, сегодня рассмотрим самые сложные отжимания от пола, еще их называют шарнирными отжиманиями. Я подозреваю, потому, что в работу включается сразу четыре сустава – лучезапястный, локтевой, плечевой и голеностопный. И не просто включаются, а ...

Далее

Подъем (взятие) гири на грудь. Лучшее упражнение с гирей часть 2

Подъем (взятие) гири на грудь. Лучшее упражнение с гирей часть 2

Уважаемые дамы и господа, на связи Алексей Динулов! Сегодня, разучим подъем гири на грудь, еще это упражнение называют взятие гири на грудь. Познакомлю вас с техникой выполнения упражнения, и по сложившейся традиции, в конце поста ...

Далее

Польза подтягиваний на турнике (перекладине). Тренировка мышц спины и рук!

Польза подтягиваний на турнике (перекладине). Тренировка мышц спины и рук!

Всем привет, с вами Алексей Динулов! Сегодня, поговорим об очень крутом упражнении. Простом, доступном, и конечно, очень полезном, для тела человека. Я говорю о подтягиваниях! Вся польза подтягиваний на турнике или перекладине будет разобрана сегодня ...

Далее

Гимнастика для поясницы, если болит спина. Растягиваем мышцы спины

Гимнастика для поясницы, если болит спина. Растягиваем мышцы спины

Всем привет, с вами Алексей Динулов! Бывало у вас такое, просыпаетесь утром, а поясница забита, вроде бы все и хорошо, но чувствуется что, что – то не то, какой – то дискомфорт или зажатость. Или, ...

Далее

Фитнес марафон Алексея Динулова: снижение веса, укрепление мышечного корсета, оздоровление!

Фитнес марафон Алексея Динулова: снижение веса, укрепление мышечного корсета, оздоровление!

Фитнес марафон – это 30 дневный пошаговый курс занятий, с ежедневными заданиями, выполняя которые вы измените свое тело, привычки, самочувствие. Вы укрепите свои мышцы, избавитесь от лишнего веса, станете сильнее и выносливее, оздоровитесь в целом, ...

Далее

Вся польза приседаний для мужчин и женщин. Укрепляем здоровье приседаниями

Вся польза приседаний для мужчин и женщин. Укрепляем здоровье приседаниями

Всем привет, с вами Алексей Динулов! И сегодня, я разберу очень крутое упражнение, возможно, лучшее из всех, это приседания, и расскажу о пользе , которую дает это упражнение нашему телу. Польза приседаний для ног и ...

Далее

Комплекс упражнений с гирей на все тело. Тренировка в домашних условиях

Комплекс упражнений с гирей на все тело. Тренировка в домашних условиях

Здравствуйте, это Алексей Динулов.  Сегодня, я разберу комплекс с гирей, который вовлекает в работу все ваше тело, абсолютное большинство мышц вашего организма. Комплекс упражнений с гирей на все тело состоит из четырех движений: Разно уровневые ...

Далее

Если болит спина — эти незаменимые упражнения для спины от боли вам помогут!

Если болит спина — эти незаменимые упражнения для спины от боли вам помогут!

Что делать, если болит спина, в поясничном отделе, грудном или шейном? Или в любом другом участке тела? Двадцать первый век стал веком не только информационных открытий и технологических прорывов, но и веком всеобщей мышечной деградации ...

Далее

Отжимания от пола – упражнения для здоровья. Тренировка отжиманий и их польза

Отжимания от пола – упражнения для здоровья. Тренировка отжиманий и их польза

Всем привет, с вами Алексей Динулов! Я давно заметил странную вещь, люди постоянно все усложняют, ищут сложные решения простых задач. Как говориться, усложнить, это легко, а упростить, это сложно. К чему это все я говорю? ...

Далее

Прыжки на скакалке. Польза прыжков на скакалке для тела, мышц, сосудов, сердца

Прыжки на скакалке. Польза прыжков на скакалке для тела, мышц, сосудов, сердца

Всем здравствуйте, с вами Алексей Динулов, и сегодня, я разберу прыжки на скакалке и дам вам 5 весомых аргументов включить это упражнение в свою тренировочную программу. А так — же расскажу, кому данное упражнение будет противопоказано, ...

Далее
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым