Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Марафон Алексея Динулова
Составление тренировочных программ

Записи с тегом "Тренировки на Силу"

Ошибки в тренажерном зале

Привет друзья, сегодня я попал в час пик, в самый центр улья под названием тренажерный зал. Было жарко, клуб был переполнен жаждущими, теми, кто хочет улучшить свой внешний вид, подтянуть животы, нарастить пару сантиметров на ...

Далее

Периодизация тренировочного процесса

Периодизация тренировочного процесса

Вот и пришла долгожданная осень, для большинства это унылая пора, совершенно лишний период временного отрезка, наполненного дождем, порывистым ветром,  небом, затянутым серыми тучами и полным носом соплей, льющихся из обеих ноздрей, как протечка в ржавом ...

Далее

Крепкие мышцы ног или присед 130 кг

Крепкие мышцы ног или присед 130 кг

Здравствуйте друзья, в прошлый четверг, а конкретно 25.07.2013 г. я решил немного поработать над своими ногами и поприседать со штангой. Не знаю, что вы думаете, но я убежден, что ноги должны быть крепкими и выносливыми, ...

Далее

Как накачаться в тренажерном зале

Как накачаться в тренажерном зале

Здравствуйте уважаемые читатели. Как накачаться в тренажерном зале, какие упражнения для этого выполнять, как часто тренироваться, что кушать и как отдыхать? В этой статье я приведу базовые моменты, направленные на скорейшее развитие мышечно – силовых ...

Далее

Как увеличить жим штанги лежа

Здравствуйте уважаемые поклонники силовых видов спорта, на днях мне предстоит провести тренировку грудных. Уже больше 8 месяцев я сосредоточил свое внимание на различных приемах и комбинациях из бокса и тайского бокса и честно признаться, стал меньше ...

Далее
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым