Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН

Вечерняя пробежка

Офигенно! Именно это слово пришло мне в голову, когда я закончил свою вечернюю пробежку по зимнему лесу. Хочешь иметь сильные, крепкие ноги – бегай, хочешь стать выносливым – бегай, хочешь держать свой вес в норме – бегай, хочешь найти время подумать – бегай, хочешь зарядиться положительными эмоциями – бегай… Я могу долго рассказывать о всех плюсах этого вида деятельности, но стоит ли?

Мой тебе совет, бросай читать этот пост и иди на пробежку, а потом придешь и дочитаешь!

Ты еще здесь лентяй, я и не сомневался =) Ладно, поделюсь своими ощущениями. Начну с того, что бегать я не люблю, ой как не нравится мне это упражнение. Особенно, когда путь лежит через рыхлый снег, ноги утопают в белой пучине, практически моментально наливаются кровью и забиваются — это вызывает дополнительные трудности.

Порой хочется остановиться, в голове мельком проносится мысль «зачем тебе это, остановись, отдышись, в следующий раз все сделаешь». На смену этой слабой, ничтожной мысли приходит мгновенно другая, сильная, мощная, амбициозная, которая заставляет двигаться дальше с двойным усилием.

Своим телом надо управлять, его надо развивать и тренировать, точно так же, как и мозг. Там где нет развития, образуется застой, болото, а это уже смерть.

Я твердо решил включить бег в свои тренировки, и считаю его базовым упражнением для развития выносливости. Очень важно сочетать силовые тренировки с кардио нагрузками, (или на оборот, кому как удобнее) они дополняют друг друга и позволяют развиваться телу гармонично, не быть однобоким.

А как вы относитесь к бегу, какими еще упражнениями развиваете свою выносливость?

С наилучшими пожеланиями, Алексей Динулов 

P.S Обсудить, задать вопрос, прокомментировать или поспорить вы можете ниже.

ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН - ПОМОГАЮ СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Для начала занятий вам нужно пройти простой процесс регистрации на сайте.

Поделитесь с друзьями:
Сделаем вместе здоровый образ жизни еще популярнее!
Получайте мои новые обзоры прямо себе на почту!
Личный опыт, тренировки на силу, массу и выносливость.
Схемы и рекомендации.
Комментарии: 0
Оставить свой комментарий
* Обязательное поле
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым