Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН

Как накачать пресс и убрать живот

Как накачать пресс и убрать живот

Здравствуйте уважаемые читатели, как вы уже поняли из названия статьи, сегодня речь пойдет практически о самом важном, о главной проблеме человечества, которую с переменным успехом пытаются решить миллионы жителей нашей планеты, а конкретнее о том, ...

Далее

Кардио тренировка выходного дня!

Привет товарищи! С неделю назад снял видео про кардио тренировку, точнее, чем мы занимаемся по выходным дням на свежем воздухе. Нет, рыбу мы не ловим, огороды не копаем, в гамаке от безделия не прозябаем, хотя ...

Далее

Утренняя зарядка – какую пользу она приносит телу?

Утренняя зарядка – какую пользу она приносит телу?

Здравствуйте друзья! Хочу у вас спросить, вам знакомо чувство после пробуждения, особенно рано утром, когда тело куда-то растеряло половину своих сил, когда руки еле поднимаются, когда веки налиты свинцом и ничего не хочется, кроме возвращения ...

Далее

Давай поговорим про мотивацию!

Доброго времени, уважаемые читатели спортивного блога. Хочу с вами поделиться мыслями одного человека. Я с нетерпением жду того момента, когда опубликую с ним полноценный пост, а пока, без всяких долгих вступлений и объяснений, просто читайте, ...

Далее

Гиперэкстензии – упражнение для здоровых людей!

Гиперэкстензии – упражнение для здоровых людей!

Всем привет! Для каждого атлета одной из наиболее важных ценностей является здоровье. Можно тоже сказать не только о спортсменах, а о любом человеке. Здесь нет ничего удивительного, так как при отсутствии здоровья мало чего можно ...

Далее

Тяга штанги в наклоне – от приматов до современных дней!

Тяга штанги в наклоне – от приматов до современных дней!

Привет ребята и девчата! В этот раз хотелось бы начать с не совсем стандартного вступления. Причина такого решения будет оглашена по его окончанию. Как бы ни старались сейчас опровергнуть теорию Дарвина об эволюции видов, но ...

Далее

Жим гантелей лёжа – когда хочется «прорисовать» грудь!

Жим гантелей лёжа – когда хочется «прорисовать» грудь!

Всем большой привет! Друзья, из этой статьи вы узнаете: Про великолепное упражнение, которое формирует верх тела; Узнаете, какие мышцы активно вовлекаются в работу; Расскажу про механику упражнения и его технику выполнения; Отдельно затрону момент, касающийся ...

Далее

Тренировочный процесс в деталях

Тренировочный процесс в деталях

Салют! Как говорит мой старый приятель, приветствуя меня крепким рукопожатием. Салют друзья! Когда я только начинал заниматься в зале, для меня не было такого понятия как режим дня, занятий и отдыха. Я приходил на тренировку, ...

Далее

Индивидуальный тренер Алексей… Моя самая большая ошибка, о которой я понимаю только сейчас…

Индивидуальный тренер Алексей… Моя самая большая ошибка, о которой я понимаю только сейчас…

Здравствуйте друзья! Именно друзья, потому что нас всех объединяет один замечательный человек и одно очень полезное занятие – это спорт! Хотя, казалось бы, это одно и то же занятие, но насколько оно разнообразно, ведь любой ...

Далее

Большая тройка для набора массы — приседания со штангой, становая тяга, жим штанги лежа!

Большая тройка для набора массы — приседания со штангой, становая тяга, жим штанги лежа!

Приветствую вас уважаемые читатели atletov.ru Если вы пришли в тренажёрный зал, то, с большой вероятностью, перед вами стоит одна или несколько из трёх самых распространенных целей: стать сильнее, похудеть или набрать мышечную массу. В сегодняшнем ...

Далее

Спортивные направления для жизни. 2 личные катастрофы Анастасии, ее история!

Спортивные направления для жизни. 2 личные катастрофы Анастасии, ее история!

Здравствуйте Друзья! Вы наверное заметили, что время от времени я публикую истории людей, разных, не похожих друг на друга, но очень любящих физическую нагрузку в любых ее проявлениях. Возможно, те истории, которые я выкладываю на ...

Далее

Приседания со штангой – почему их нельзя пропускать?

Приседания со штангой – почему их нельзя пропускать?

Привет ребята! Я слышу много разговоров о различных упражнениях, их комбинациях и так далее. Но в конченом итоге, те, кто не бросил тренироваться, не испугался нагрузок и перемен к лучшему, все приходят к выводу о ...

Далее
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Тренировки с Алексеем Динуловым