упражнения для похудения
Жим гантелей лежа – техника упражнения и работающие мышцы
Жим гантелей лёжа
Все, кто более или менее серьёзно занимается с отягощениями, знают о золотой тройке упражнений: Приседаниях со штангой на плечах, жиме лёжа и становой тяге. Буквально с неделю назад
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Тренировочный процесс спортсмена в деталях. Тренировки, питание, секс, восстановление
тренировочный процесс
Салют! Как говорит мой старый приятель, приветствуя меня крепким рукопожатием. Салют друзья! Когда я только начинал заниматься в зале, для меня не было такого понятия как тренировочный процесс, режим
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Большая тройка для набора массы — приседания со штангой, становая тяга, жим штанги лежа
Большая тройка
В сегодняшнем обзоре я расскажу про большую тройку, её еще называют «золотой». Поскольку выполняя всего эти три упражнения, можно и нарастить мышечную массу, и стать сильнее. Избавиться от
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Спортивные направления для жизни. 2 личные катастрофы Анастасии, ее история
Спортивные направления
Здравствуйте, меня зовут Анастасия, и я всю свою жизнь занимаюсь спортом. Среди моих увлечений есть и танцы, и единоборства, и фитнес. Несмотря  на то, что в моей жизни
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Приседания со штангой – почему их нельзя пропускать
приседания со штангой
Привет ребята! Я слышу много разговоров о различных упражнениях, их комбинациях и так далее. Но в конченом итоге, те, кто не бросил тренироваться, не испугался нагрузок и перемен
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
упражнения для похудения