Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Школа Онлайн
Составление тренировочных программ

Как часто ходить в спортивный зал и сколько времени тренироваться?

Привет всем действующим и будущим спортсменам! Существует достаточно много тренировочных программ и методик, кто советует заниматься четыре раза в неделю, кто три и т.д. Забегая вперед скажу, идеальной схемы тренировок подходящей каждому нет. А нет ее ...

Далее

Как можно быстро накачать пресс, бросить курить и сбросить лишний вес

И снова я пишу за полночь, это уже своеобразная традиция, когда вдохновение приходит после полуночи, и руки тянуться к клавиатуре поделится с вами своими мыслями. Здравствуйте господа и дамы! Все должно быть сложно, если что ...

Далее

Короткая интенсивная тренировка

Доброй ночи товарищи! Мне вставать в 5 утра, сейчас на часах 1:28 ночи, вот меня дернуло сесть и написать этот пост, ну да ладно, раз хочется, надо сделать. Скажите мне, почему по воскресениям так мало ...

Далее

Как быстро накачаться и набрать мышечную массу

Здравствуйте коллеги! Как ваше настроение? Давайте сразу определимся с тем, что существуют два пути развития спортсмена в современном силовом виде спорта, это естественный, то есть такой способ основан на грамотно составленном тренировочном процессе и правильном ...

Далее

Вечерняя пробежка

Офигенно! Именно это слово пришло мне в голову, когда я закончил свою вечернюю пробежку по зимнему лесу. Хочешь иметь сильные, крепкие ноги – бегай, хочешь стать выносливым – бегай, хочешь держать свой вес в норме – ...

Далее

Программа уличной тренировки

Всем привет! Рассказывая об уличных тренировках, мне вспоминается 3 курс института, каждое утро, когда все спешили на пары, я торопился на спортивную площадку, близ нашего общежития, на которой проводил по 2 – 4 часа выполняя ...

Далее

Новый фитнес сайт

Здравствуйте уважаемые читатели, эта заметка будет короткой. Не удивляйтесь, что вы не видите прежнего фитнес сайта, его больше нет, он умер. Его место займет новый проект, в котором я буду публиковать статейные заметки и видео обзоры ...

Далее
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!