Звоните:
8(926)-655-26-20
ежедневно с 10.00 – 21.00
Пишите:
info@atletov.ru
24/7 отвечу в течение 12 часов
Фитнес Школа Онлайн
Составление тренировочных программ

Фитнес и здоровье

Привет друзья! Вам не кажется, что жизнь слишком коротка, чтобы быть маленьким и слабым. Может, пришло время заняться фитнесом, что бы понравитесь не только окружающим, но и самому себе! Еще «старина» Георг Гаккеншмидт говорил: «зачем ...

Далее

Нужно ли пить воду во время тренировки

Наша физическая форма и самочувствие зависит не только от того, как мы тренируемся, но и от того, как мы питаемся. Однако питание предполагает не просто правильный рацион, но и употребление определенного количества воды. А стоит ...

Далее

Интервальный бег для похудения

Что такое интервальный бег Интервальный бег, или как его еще часто называют люди в теме HIIT – high intensity interval training – довольно популярный в последнее время вид аэробной нагрузки. Название сложное, а суть простая ...

Далее

Что и за сколько времени есть перед тренировкой

Что и за сколько времени есть перед тренировкой

При регулярных занятиях спортом крайне важным является правильно сбалансированный рацион питания. Ведь от этого напрямую будет зависеть не только эффективность тренировок, но и ваше самочувствие. Когда и какие продукты следует употреблять после окончания тренировки, наверняка, ...

Далее

Фитнес тренировка при нарушении осанки и сколиозе

Здравствуйте коллеги и все те, кто неравнодушен к своему здоровью! Эти выходные я провел на интереснейшем двух дневном семинаре, посвященный фитнес тренировке при нарушениях осанки и сколиозе. Данный семинар является логичным продолжением/дополнением предыдущего, по визуальной ...

Далее

Визуальная оценка осанки

Проведение визуальной оценки осанки человека, первое, что должен делать фитнес тренер со своим клиентом, который приступил к занятием в спортивном зале. Именно такой вывод сделал я, посетив в эти выходные тематический семинар.

Далее

Европейский реестр специалистов по физической культуре

Здравствуйте! Подозреваю я, что не хватает в европейском сообществе переводчиков, способных грамотно передать информацию с английского на русский язык. Хорошие специалисты всегда в цене, в любой стране мира и в любой профессии.  Дословный текст, написанный ...

Далее

Тренировки при головной боли и вегето-сосудистой дистонии

Сегодня я участвовал еще в одном семинаре – «Особенности персональной тренировки при головной боли и вегето — сосудистой дистонии» — это первый из 5 семинаров, которые я запланировал пройти до октября 2015 года посвященных лечебной физкультуре и ...

Далее

Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ

Есть категория людей, и стоит признать, таких большинство, у которых при занятии в спортивном зале от года к году ничего не меняется, кроме их возраста. Привет друзья! Сегодняшнюю субботу я провел на семинаре, который планировал ...

Далее

Ищу помещение для открытия фитнес студии в Сергиевом Посаде

Ищу помещение для открытия фитнес студии в Сергиевом Посаде

Здравствуйте уважаемые читатели блога! С сегодняшнего дня я начинаю поиски  помещения для открытия фитнес студии в Сергиевом Посаде. Необходимая площадь 40 – 70 кв.м с ремонтом или без, не важно. Рассмотрю все варианты и предложения! ...

Далее

Европейская Ассоциация Здоровья и Фитнеса

Европейская Ассоциация Здоровья и Фитнеса

Всем привет! Сегодня я получил сертификат международного образца для фитнес тренеров. Это официальное признание моего сертификата FPA европейским фитнес сообществом EHFA (European Health & Fitness Association)

Далее

Семинары по фитнесу — пинок для роста!

Всем привет! С января 2015 года я ввел себе  добрую традицию, каждый месяц стараюсь посетить  1 – 2 семинара по фитнесу.  Для меня это возможность углубить знания, посмотреть на знакомые вещи с другого ракурса и ...

Далее
Фитнес блог Atletov.ru это:
  • Школа фитнеса онлайн, в которой люди достигают поставленных перед собой целей под присмотром опытного тренера и диетолога.
  • Видео уроки по фитнесу для похудения, для набора мышечной массы, коррекции проблемных зон, которые можно выполнять дома, на улице или в спортивном зале.
  • Составление персональных тренировочных программ и планов, программ по питанию, а так же, анализ текущих программ и разбор рационов питания.
  • Готовые программы тренировок для мужчин и женщин, разбор упражнений и тренировочных комплексов.
  • Статьи и обзоры по фитнесу
Еще больше тренировочных программ и планов вам на почту!