упражнения для похудения
Ошибки в тренажерном зале которые допускают новички и опытные
Привет друзья, сегодня я попал в час пик. В самый центр улья под названием тренажерный зал. Было жарко, клуб был переполнен жаждущими. Теми, кто хочет улучшить свой внешний
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Периодизация тренировочного процесса. Методика фитнес тренировки
периодизация тренировочного процесса
Еще до недавней поры, на каждой тренировки с железом  я старался выжать максимум из себя. Поднять больший вес, чем в прошлый раз и это удавалось делать. Мои результаты
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Крепкие мышцы ног — присед 130 кг, румынская тяга 100 килограмм
приседания со штангой
Здравствуйте друзья. В прошлый четверг, а конкретно 25.07.2013 г. я решил немного поработать над своими ногами и поприседать со штангой. Не знаю, что вы думаете, но я убежден,
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Программа силовой тренировки
Силовая тренировка - жим штанги под углом
Всем привет! Я регулярно говорю о необходимости сочетания тяжелых и легких тренировок. Данное условие необходимо для увеличения мышечно – силовых показателей. Именно силовую тренировку я сегодня провел и хочу 
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Как увеличить жим штанги лежа с 60 до 130 килограмм
Здравствуйте уважаемые поклонники силовых видов спорта. Сегодня, я с вами поделюсь своей историей, как я увеличил жим штанги лежа, с 60 до 130 килограмм. На днях мне предстоит
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
упражнения для похудения