Ваши истории. Как спорт меняет жизнь
- История одной пышной девушки весом в 100 килограмм!
- Поговорим про мотивацию или 3 мотива Дмитрия заниматься спортом
- Спортивные направления для жизни. 2 личные катастрофы Анастасии, ее история
- Спорт — наркотик, который дарит здоровье
- Откровенная история или любовь к фитнесу во всех его видах
- Мастер спорта России по боксу Евгений Егоров
- Как я стал заниматься в тренажерном зале. Азы бодибилдинга от профессионального танцора Сергея Борисова
Еда - как правильно питаться
Как похудеть
- Что делает фитнес тренер, когда хочет похудеть?
- Альтернативный фитнес — супер тело в домашних условиях за 4 недели!
- Как убрать лишний вес с живота и боков быстро и навсегда?
- Как похудеть в домашних условиях быстро и эффективно без диет и голода?
- Архитектор тела – похудеть это легко. Бесплатный доступ к 1 модулю программы!
- Курс похудения в программе «Архитектор Тела!»
- Жизнь после 30 лет — неутешительный прогноз!
- Реальная мотивация для похудения на каждый день. Снижение веса на автопилоте!
- Самая лучшая диета для быстрого похудения от фитнес эксперта!
- Как похудеть в домашних условиях без диет и вреда для здоровья. Пошаговая инструкция
- Как похудеть за год — главный секрет похудения и почему диеты не работают. Рекомендации по питанию
- Как быстро изменить свое тело – похудеть, укрепить мышцы, избавиться от болей?
- Как похудеть если нет силы воли что либо менять
- Отношение к тренировке и тренировочному процессу
- Так такое жировая клетка и какие функции выполняет. Строение жировой клетки
- Интервальный бег для похудения и его польза. Система HIIT
- Видео комплекс упражнений для похудения. 20 – 30 минут тренировки по 6 — 8 упражнений
- Чем питаются девушки на работе? Это вообще нормальная еда
- Самый быстрый способ похудеть в домашних условиях. Не повторять
- Центр снижения веса – как я хотел изменить себя. Лучшее средство для похудения
- Как связаны тренировки и похудение? Методические рекомендации по питанию и разбор рациона на день
- Кофе помогает похудеть. Минус 16 кг за месяц. Народные средства для похудения
- Круговая тренировка для девушки на все тело из 9 упражнений за 60 минут
- Аэробно силовая тренировка – снижаем вес за счет жира. Видео урок
- Гликемический индекс продуктов. Что такое ГИ продуктов и на что она влияет
- Круговые тренировки в зале и преображение моего брата. Минус 18 кг
- Как очень быстро похудеть за 7 недель на 7 килограмм без диет
- Лучшие фитнес тренировки для похудения. Выбираем активность по душе
- Тренировки не помогают похудеть без сбалансированного питания
- Лишний вес и ожирение. Мифы о жире и легкий способ похудеть
- Рассчитываем калорийность суточного рациона и держим вес в норме
- Лекция по питанию Леонида Остапенко. Лучшая диета для похудения
Личное
- Набираю команду тренеров в Сергиевом Посаде по направлению: фитнес, йога, пилатес, стретчинг для зала с отличными условиями!
- Что делает фитнес тренер, когда хочет похудеть?
- Чем заняться на карантине дома – мой план развития в кризис!
- Альтернативный фитнес — супер тело в домашних условиях за 4 недели!
- Собираю команду! Предложение для фитнес тренеров из Сергиева Посада!
- Фитнес клуб «FIZRA» в Сергиевом Посаде. Первое знакомство с залом и нашей концепцией
- Как устроиться фитнес тренером без опыта работы и образования в хороший фитнес клуб?
- Как я стал фитнес тренером. Мой непростой путь!
- Тридцать дней спустя. Что нас ждет после Нового года?
- Закрытие фитнес студии Алексея Динулова в Сергиевом Посаде!
- Консультации по фитнесу от фитнес эксперта Алексея Динулова
- 4 недельный фитнес марафон – худеем к Новому году 2019 с Алексеем Динуловым!
- Бесплатный фитнес марафон и 15 советов, которые сделают ваше тело стройным
- Домашние фитнес тренировки онлайн с тренером на результат
- Онлайн тренировки по фитнесу дома для девушек и мужчин с гарантией результата!
- Как выбрать персонального тренера по фитнесу в тренажерном зале? Самое подробное руководство!
- Фитнес мотивация для мужчин и девушек. Где найти мотивацию
- Групповая тренировка по фитнесу на уличной площадке
- Тренировки в парке Скитские Пруды в Сергиевом Посаде
- Тренер по фитнесу, йоге, танцам, в Сергиевом Посаде
- Как я хотел закрыть свой фитнес зал на Рыбной
- Фитнес мошенники, осторожно
- Подъем (взятие) гири на грудь. Лучшее упражнение с гирей часть 2
- Польза подтягиваний на турнике (перекладине). Тренировка мышц спины и рук
- Гимнастика для поясницы, если болит спина. Растягиваем мышцы спины
- Фитнес марафон Алексея Динулова: снижение веса, укрепление мышечного корсета, оздоровление
- Вся польза приседаний для мужчин и женщин. Укрепляем здоровье приседаниями
- Комплекс упражнений с гирей на все тело. Тренировка в домашних условиях
- Если болит спина — эти незаменимые упражнения для спины от боли вам помогут
- Отжимания от пола – упражнения для здоровья. Тренировка отжиманий и их польза
- Прыжки на скакалке. Польза прыжков на скакалке для тела, мышц, сосудов, сердца
- Зачем нужны силовые тренировки? Тренировка со штангой и на турнике. Фитнес для здоровья
- Упражнения с гирей. Рывок гири. Гиревой спорт и тренировка всех мышц тела
- Комплекс домашних упражнений для мужчин и женщин. Тренировка без железа и тренажеров!
- Жиросжигающая тренировка на все тело с гирей, турником и брусьями!
- Предложение для тренеров. Аренда спортивного зала в Сергиевом Посаде!
- Фитнес студии Алексея Динулова Leader Fit 1 год! Успехи, провалы, дальнейшие планы развития зала.
- История фитнес тренера – как я начал ходить в спортивный зал?
- Как написать отзыв о тренере – руководство для клиентов и их тренеров!
- 990 рублей. Как я возвращал деньги одному человеку!
- Когда нет времени на тренировку, а заниматься очень хочется!
- Питание для спортивного тела — L карнитин, протеин, bcaa и подобная хрень
- Как начать худеть, выполняя регулярные физические упражнения
- Бессонные выходные с Polestar Pilates. Как я провел обучение Gateway Mat 2
- Разработка тренировочных программ для формирования красивого телосложения у женщин
- Повышаем качество проведения и организации занятий в фитнесе!
- График тренировок по фитнесу на январь 2017 года!
- Итоги 2016 и планы на 2017 год!
- Употребление стероидов и анаболических препаратов в фитнесе. Не профессиональный взгляд профессионального фитнес тренера!
- Как быстро изменить свое тело – похудеть, укрепить мышцы, избавиться от болей?
- Совет вечно худеющим девушкам и всем тем, кто решил не сдаваться!
- Оптимизация фитнес процессов и работы для тренера
- Качая железо. История про качков – дурачков и профилактику костно мышечной системы!
- Развитие фитнес зала. Спустя 2 недели!
- Фитнес конкурс! Выиграй 3 тренировки с элит — тренером Алексеем Динуловым!
- Фитнес студия Алексея Динулова. Стартуем!
- Парализованный человек двадцать первого века – ленивое, трусливое, слабое существо!
- Где заниматься фитнесом и укреплять мелкую и глубокую мускулатуру
- Битва за помещение. Как я арендовал муниципальное имущество?
- Как я открываю фитнес студию? В поисках помещения!
- Один день из жизни фитнес тренера. Как я работал тренером в Сергиевом Посаде?
- Первый и пока единственный элит тренер в Сергиевом Посаде!
- Фитнес для беременных – нужно ли заниматься будущим мамам
- Как набрать девушке мышечной массы, развить силу и выносливость
- Зачем нужен фитнес тренер — ваш персональный тренинг под контролем
- Правильные физические нагрузки для здоровой жизни – отзыв Натальи Анатольевны
- Как я сбросила лишний вес и укрепила мышцы. Отзыв Екатерины о работе тренера
- Тренировка на турниках и брусьях с весом собственного тела
- Мужская и женская тренировка – есть ли разница как заниматься в зале
- Домашние тренировки от Владимира и Марины — веселый фото отчет
- Как я ищу помещение для фитнес студии в Сергиевом Посаде
- Новогоднее признание! Итоги 2015 года и что я хочу получить в 2016
- Мастер тренер по фитнесу FPA Алексей Динулов
- Купить диплом (сертификат) тренера. Разговор о продажных фитнес тренерах
- Как похудеть если нет силы воли что либо менять
- Особенности фитнес тренировки при остеохондрозе позвоночника
- Как заставить себя заниматься спортом – три гарантированных варианта
- Работа фитнес тренером в клубе или на себя. График, зарплата и перспектива
- Фитнес онлайн тренировки — для тех, кому нужен максимальный результат
- Нужно ли давать советы по фитнесу. Будьте осторожны, они могут навредить
- Миофасциальный релиз в работе персонального тренера
- Отношение к тренировке и тренировочному процессу
- Фитнес и здоровье. Какую пользу несут для тела занятие фитнесом
- Фитнес тренировка при нарушении осанки и сколиозе
- Визуальная оценка осанки — первое, что необходимо проверять фитнес тренеру
- Европейский реестр специалистов по физической культуре
- Тренировки при головной боли и вегето — сосудистой дистонии
- Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ
- Ищу помещение для открытия фитнес студии в Сергиевом Посаде
- Европейская Ассоциация Здоровья и Фитнеса
- Проведение фитнес тренировок с первыми клиентами
- Сертификат тренера. Куда я пропал на 7 месяцев
- Как я попал на радио Посад в качестве консультанта по питанию и физической нагрузке
- Как мне делали рекламный штендер в Сергиевом Посаде
- Регулярность и постоянство тренировок ваши ключи к изменению тела
- Персональные тренировки для меня как продолжение жизни
- Лучше тренера я не видела. Отзыв Юлии о персональных занятиях с тренером
- Спортивный зал на Ферме! Приходи и тренируйся
- Силовая тренировка после болезни. План легкой тренировки на все тело
- Никаких сравнений себя с другими. Совместные тренировки помогают
- Физическое утомление и способ его преодолеть. Когда тренировки идут во вред
- Лучшая диета для похудения. У кого проблемы с лишним весом
- Не модный фитнес. Сильное и выносливое тело без пиара и тренда
- Кроссфит тренировка на стадионе «Луч» в Сергиевом Посаде
- Зачем заниматься спортом и быть сильным, выносливым, здоровым
- Сколько нужно спать человеку. Каковы последствия недостатка сна
- Разорвите клубную карту в фитнес клуб! О чем молчат управляющие залов
- Как я работал расклейщиком объявлений
- Лучший фитнес тренер – подарок, которого могло не быть
- Сижу, ем с горя на ночь ТОРТ
- Недельный рацион питания мужчины для набора мышечной массы
- Электронный стимулятор мышц для кубиков на прессе и бицепса
- Что вы теряете, отказываясь от физической активности
- Самый быстрый способ похудеть в домашних условиях. Не повторять
- Центр снижения веса – как я хотел изменить себя. Лучшее средство для похудения
- Бесплатная компьютерная помощь это развод или легкая нажива
- Тренировка после болезни — две программы тренировок
- Лучшие физические упражнения — топ 6 от Алексея Динулова
- Чрезмерное употребление алкоголя, вредит вашему здоровью
- Что выбрать — беговую дорожку или бег на улице
- Советы фитнес тренера для роста мышц, тяжелых упражнений, приседаний
- Учитель по фитнесу — бицепс, пресс, гликоген и другие советы
- Тяжелый физический труд и тренировки в спортивном зале
- Почему не растут мышцы или почему они растут — ответы на вопросы
- Отпуск для тренера. Что делать если тренер заболел или отменил тренировку
- Правильная техника выполнения упражнений в спортивном зале
- Безобидный разговор о тренировках и качалке. Говорите о людях хорошее
- В свои 70, он выглядит лучше, чем вы в 20! Секреты зарядки от Петра Иосифовича
- Сделать первый шаг. Устроить себе сюрприз и дать встряску. Собрать сумку и пойти на занятие
- Эти люди приняли решение заниматься в спортивном зале. Присоединяйтесь
- Круговые тренировки в зале и преображение моего брата. Минус 18 кг
- Тренировки со свободными весами или на тренажерах — где заниматься
- Команда неравнодушных людей на фитнес блоге atletov
- Как очень быстро похудеть за 7 недель на 7 килограмм без диет
- Сбрось лишние жиры – помоги своему фитнес тренеру вешать и убирать блины со штанги
- Путь в тысячу миль начинается с одного шага. Этим летом ты обретешь мечту
- Ты раб своего тела. Превосходство и контроль тела над разумом
- Cтероидные атлеты и химические гуру делятся секретами кача
- Последний день жизни – бросайте вредные привычки и займитесь телом
- Вас просто хотели развести на деньги. На примере занятий с персональным тренером
- Конец рабочей недели. Испытание электричкой Москва – Александров
- Ночная тренировка по фитнесу началась в 00.15 и закончилась в начале второго
- Зачем что то менять в своей жизни или потребительское отношение к телу
- Тренировка на воздухе и детская площадка для занятий
- Визуальная оценка осанки с Еленой Волковой
- Продажа персональных тренировок для фитнес тренеров
- Главное не внешность главное душа
- Сколько длится тренировка. Оптимальное время для занятия в зале
- Сколько раз в неделю нужно тренироваться и другие мифы из жизни
- Очень много толстых людей. Простой способ борьбы с лишним весом
- Жим штанги из за головы это опасно, не выполнять его
- Меньше упражнений — рекомендации для программы грудных мышц
- Ты пример для других, помни об этом всегда
- Тренировка в бесплатном тренажерном зале
- Пропустил тренировку – не беда
- Применение анаболических стероидов
- Пить пиво после тренировки
- Утренняя или вечерняя тренировка, что выбрать
- Персональные тренировки по фитнесу – развиваться тогда, когда остальные стоят на месте
- Как начать качаться новичку
- Как часто ходить в спортивный зал и сколько времени тренироваться
- Короткая интенсивная тренировка на 40 — 50 минут
- Уличная тренировка – программа на все тело для новичка
Мои тренировки
- Программа тренировок в домашних условиях для мужчин и женщин без инвентаря
- Подъем (взятие) гири на грудь. Лучшее упражнение с гирей часть 2
- Комплекс упражнений с гирей на все тело. Тренировка в домашних условиях
- Комплекс домашних упражнений для мужчин и женщин. Тренировка без железа и тренажеров!
- Жиросжигающая тренировка на все тело с гирей, турником и брусьями!
- Фитнес и здоровье. Какую пользу несут для тела занятие фитнесом
- Тренировка ног для девушки в спортивном зале. Какие упражнения выбрать
- Развитие выносливости. Тренировки на выносливость и их польза. Выбор упражнений для тела
- Тренировка после болезни — две программы тренировок
- Что выбрать — беговую дорожку или бег на улице
- Периодизация тренировочного процесса. Методика фитнес тренировки
- Крепкие мышцы ног — присед 130 кг, румынская тяга 100 килограмм
- Сделать первый шаг. Устроить себе сюрприз и дать встряску. Собрать сумку и пойти на занятие
- Сжатая тренировка с железом в спортивном зале — когда мало времени
- Программа силовой тренировки
- Две тренировки в неделю это мало или много
- Тренировка в понедельник и как достигнуть поставленной задачи
- Преодоление мертвой точки в жимах штанги лежа
- Упражнения с цепями – как легко потерять сознание
- Базовые упражнения для набора массы
- Мышцы работающие в жиме штанги лежа. Моя тренировка на силу и массу
- Сухожильные упражнения по Зассу. Мои ощущения после тренировки с цепями
- Программа тренировки жима штанги лежа. Мой план по увеличению жима со 110 до 120 килограмм
- Вечерняя пробежка по зимнему лесу
- Уличная тренировка – программа на все тело для новичка
Переводы статей
- 10 способов восстановить мотивацию к занятиям в тренажёрном зале
- Как повысить эффективность тренировок с помощью кофеина
- 10 способов оставаться рельефным круглый год
- 6 способов остаться в форме за время праздников
- Влияния алкоголя на спортивные достижения и сжигания жира
- 8 вредных привычек, мешающих вам достичь поставленных целей в фитнесе
- Как избежать набора веса после похудения: 6 основных принципов
- 6 типичных проблем атлетов со среднестатистической генетикой и пути их решения
- 8 способов по максимуму восстановиться после тренировки
- Как активный образ жизни влияет на процесс старения мозга
- Тренировка пресса: 8 недооцененных советов в погоне за идеальными кубиками
- Как справиться с депрессией после сердечного приступа
- Анализ четырех классических принципов тренировок
Тренировки для начинающих
- Альтернативный фитнес — супер тело в домашних условиях за 4 недели!
- Нужно ли пить воду во время тренировки и в каких количествах
- Тренировка грудных мышц. Упражнения для грудных и их функции
- Тренировка в домашних условиях и мотивация. Комплекс полезных упражнений на каждый день
- Программа тренировок в домашних условиях. Руководство по тренировке
- Базовые многосуставные упражнения помогли набрать 7 килограмм за 150 дней
- Ошибки в тренажерном зале которые допускают новички и опытные
- Занятия со штангой. Программа занятий со штангой в спортивном клубе
- Комплекс упражнений в тренажерном зале на мышцы груди и спины
- Новые физические упражнения со штангой – приседания и румынская становая тяга
- Комплекс упражнений в тренажерном зале для начинающих – фото с тренировки
- Начало тренировок в тренажерном зале – пошаговая схема для начинающих
Тренировки на массу
- Как набрать девушке мышечной массы, развить силу и выносливость
- Большая тройка для набора массы — приседания со штангой, становая тяга, жим штанги лежа
- Набор мышечной массы на 13 кг за 9 месяцев. Программа тренировок и рекомендации к ней
- Тренировка эктоморфа. Программа для набора массы и план питания
- Ошибки в тренажерном зале которые допускают новички и опытные
- Периодизация тренировочного процесса. Методика фитнес тренировки
- Почему не растут мышцы или почему они растут — ответы на вопросы
- Программа тренировок на мышечную массу для мужчин на 3 дня – полный анализ
- Факторы мышечного роста и условия для набора мышечной массы
- Становая тяга в стиле сумо. Техника упражнения. Распространенные ошибки
- Как быстро накачаться и набрать мышечную массу
Тренировки на силу
Упражнения
- Альтернативный фитнес — супер тело в домашних условиях за 4 недели!
- Программа тренировок в домашних условиях для мужчин и женщин без инвентаря
- Польза отжиманий от пола для мужчин и женщин. Подробный разбор
- Групповая тренировка по фитнесу на уличной площадке
- Виды подтягиваний на турнике. 5 вариантов, как можно усложнить подтягивания
- Упражнение на заднюю часть бедра (ног) в домашних условиях
- Облегченные подтягивания. Тренировка подтягиваний на турнике для начинающих
- Джампинг Джек видео упражнения и техника выполнения
- Как научиться подтягиваться на турнике? Техника подтягиваний
- Самые сложные отжимания от пола — шарнирные отжимания
- Подъем (взятие) гири на грудь. Лучшее упражнение с гирей часть 2
- Польза подтягиваний на турнике (перекладине). Тренировка мышц спины и рук
- Гимнастика для поясницы, если болит спина. Растягиваем мышцы спины
- Вся польза приседаний для мужчин и женщин. Укрепляем здоровье приседаниями
- Если болит спина — эти незаменимые упражнения для спины от боли вам помогут
- Отжимания от пола – упражнения для здоровья. Тренировка отжиманий и их польза
- Прыжки на скакалке. Польза прыжков на скакалке для тела, мышц, сосудов, сердца
- Зачем нужны силовые тренировки? Тренировка со штангой и на турнике. Фитнес для здоровья
- Упражнения с гирей. Рывок гири. Гиревой спорт и тренировка всех мышц тела
- Гиперэкстензия для ягодиц и мышц спины: техника упражнения и ошибки
- Студия пилатеса. Занятия по пилатес (pilates) в Сергиевом Посаде
- Как набрать девушке мышечной массы, развить силу и выносливость
- Жим штанги лежа – видео техника выполнения упражнения. Техника и ошибки
- Румынская становая тяга видео — техника упражнения два варианта выполнения
- Видео упражнение становая тяга в тяжело атлетическом стиле. Техника, важные моменты, ошибки
- Травмы в тренажерных залах и оказание первой помощи
- Видео приседания со штангой – техника упражнения, основные ошибки, работающие мышцы
- Методика фитнес тренировки — какие параметры нужно учитывать при занятиях
- Техника выполнения упражнения – улучшаем свои результаты
- Отжимания от пола – техника выполнения. Варианты отжиманий и работающие мышцы
- Кроссфит тренировка на стадионе «Луч» в Сергиевом Посаде
- Тренировка мышц плечевого пояса. Армейский жим штанги стоя с груди
- Как накачать пресс и убрать живот? Упражнения для пресса
- Утренняя зарядка – какую пользу она приносит телу
- Гиперэкстензии – упражнение для здоровых людей
- Тяга штанги в наклоне к поясу – техника упражнения и работающие мышцы
- Жим гантелей лежа – техника упражнения и работающие мышцы
- Тренировочный процесс спортсмена в деталях. Тренировки, питание, секс, восстановление
- Приседания со штангой – почему их нельзя пропускать
- Подтягивание на турнике для развития мышц спины. Виды подтягиваний и техника движения
- Упражнения для мышц спины – базовая и частичная тренировка
- Бег для похудения от практика. Польза бега, правильная техника
- Упражнения для рук. Лучшие упражнения на бицепс и трицепс со штангой и гантелями
- Жим штанги лежа – техника выполнения упражнения. Подготовка к жиму и работающие мышцы
- Отжимания на брусьях – правильная техника выполнения отжиманий. Анатомия, биомеханика, возможные травмы
Страницы
- Контакты фитнес тренера Алексея Динулова
- Купить программу тренировок для дома или зала
- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу Алексей Динулов
- Персональный фитнес тренер онлайн — тренировки, питание, контроль
- Пожалуйста, проверьте Вашу почту прямо сейчас и подтвердите подписку
- Политика конфиденциальности
- Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин и женщин
- Программа тренировок для похудения в тренажерном зале: тренировочный план, рекомендации, ошибки
- Сертификаты тренера по фитнесу
- Скачайте программу тренировок дома для укрепления мышц и похудения от элит – тренера
- Скачать упражнения для похудения
- Спасибо за Вашу подписку на мои материалы по фитнесу
- Тренер для похудения онлайн для девушек и мужчин
- Фитнес в Сергиевом Посаде
- Фитнес для похудения. Как реально похудеть, занимаясь фитнесом
- Фитнес клуб онлайн. Тренировки через интернет с профессиональным тренером